Zakaj bi morala vsaka ženska sprejme brezmesne ponedeljek...
Jaz bi nikoli ne obupajte mesa (ljubim slanina sendviči preveč!), vendar sem zaskrbljen zaradi vpliva masa mesa na planetu. Jaz tudi ljubezen zelenjave, tako da sem zdaj bil po praksi "Brezmesne ponedeljek" za nekaj mesecev. To je super. Jaz odkriti sebi težaven velik veggie novih receptov in ob ponedeljkih nikoli ne zamudite mesa. Pravzaprav, zdaj imam tudi en dan brez mesa med tednom. Mislim, da vsakdo lahko koristi (saj bo planet) s sprejetjem brez mesa v ponedeljek.
Eden od ključnih razlogov, da sprejme brez mesa ponedeljek je, da preprosto, to vam lahko pomaga daljše življenje! Ni zanikala koristi rastlinski osnovi prehrane, tako sprejetje za vegetarijanski način življenja za celo samo en dan v tednu lahko pomaga, da si zdrav holesterol, krvni tlak, telesne teže in mnogi drugi pomembni dejavniki, ki sestavljajo zdravega človeka.
2 pozitiven začetek tedna
Izbiro iti brez mesa, zlasti na ponedeljek, pomeni, da vam bo pričela v tednu zdravo možni način, in to lahko navdihne, da bi veliko boljše možnosti kot ostali dnevi mimo. S poudarkom na zdravi dieti tako zgodaj v tednu lahko nastavite pravico ton za to, Weds, čet in tako naprej. Morda ne želite razveljaviti vse trdo delo, da si dal na ponedeljek.
3 zdravje srca
Odpravo rdečega mesa iz vaše prehrane, celo samo za en dan v tednu, lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, hkrati pa znižanje holesterola in zmanjšuje krvni tlak. Strokovnjaki pravijo, da vegetarijanci imajo v povprečju 32 % manjše tveganje za trpijo zaradi bolezni srca in ožilja v primerjavi z običajnim mesom jedec, tako ki spremembe za samo en dan pripomorejo k zmanjšanju tveganja za vas.
4 okoljski odtis
Trgovanje rastlin kašice za meso, tudi za samo en dan, pomeni, da manj vode in energije uporablja za proizvodnjo hrane, ki jo jeste. Ali ste vedeli, da je potrebno nekaj velikega 1800 litrov vode za proizvodnjo samo en funt govedine? Ki je v primerjavi s samo 108 litrov za funt koruze, tako za prehod na samo veggies na ponedeljek, so delaš svoje malo za zmanjšanje okoljskega odtisa.
5 enostavna in okusno
Poleg vseh prednosti zdrave ter okolje, je preprosto dejstvo, da vegetarijanski obrok lahko enostavno pripraviti in okusno jesti! Z več okusa, kot vse hamburger ali hotdog lahko tako prekinil iz vaše udobje območju mesa in preizkusite vse, da zelenjavo lahko ponudi se lahko pakirajo stvari kot juha, testenine, enchiladas in solate.
6 hujšanje
Dokazano je bilo, da jedo več rastlin, ki so bogata z vlakninami lahko pomaga znižati tveganje za debelost, in jedi, ki ne funkcija meso kot njihova glavna sestavina so veliko bolj verjetno, da so težji poudarkom na zelenjavo, sadje in žita. Brez mesa prehrane je tudi veliko bolj verjetno, da nižja nasičenih maščob, ki so zelo pomemben na tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
7 stroškovno učinkovit
Poleg vse zdravstvene koristi ki bili navedli, bo meso prosta le en dan v tednu lahko izdelovanje a velik razlika za vaše finance, ko je pogledal v letni občutek. Sadje in zelenjava so veliko cenejši v količini kot meso, tako da vam ne le daje telesu povečanje zdravje, ampak tudi dajete vaše denarnice zdravo povečanje preveč!
Kaj menite o brez mesa ponedeljek? Bo to nepošten poskus?
