Ne pozabite teh 7 podrobnosti, če želite izgubiti trebuh maščobe...
Hlače z visokim pasom, nadzor vrh cevi in svoboden vrhovi so vse načine samo skriva in ne doseganju kaj hočeš - ravnim trebuhom! Vendar so vaše dnevne vadbe ni rezanje. Boste morali osredotočiti na podrobnosti, da lahko kljubujejo velik trebuh genetike. Če želite izgubiti trebuh maščobe, boste morali osredotočiti na samo kako to dosežete. Saj kjer je volja, tam je pot. Tako imajo glavo visoko, preverite in pripravite upoštevajte te nasvete za doseganje rezultatov super vitek in seksi.
Jedo pozno ponoči ni nikoli dobra stvar, saj boste imeli nemirna noč silijo svoje telo, da digest hrano, ko si samo izklop in pridobivanje spanja REM. In preskakovanje obrokov ni nikoli dobra stvar. Cilj jesti zdravo hrano vsakih 2-3 ur za povečanje vaš metabolizem in omogočajo vaše telo lažje prebavi. To bo ne samo Spljoštiti vaš trebuh, vendar boste imeli tudi več energije!
2 kaj vam Jej je kritična do rezultatov
Če jeste hamburgerji na redno in potem pritožujejo nad vaš trebuh maščobe, je čas, da se pojma in boljšo izbiro hrane. Boste morali nižje vašega vnosa maščob in povečati svoj vnos vlaknin. Kaj je boljši način, kot jedo solato! Torej jesti svoje zelenice in boste začeli videvati rezultate ravno trebuh v nobenem trenutku! In jesti mini obroke skozi dan namesto porabijo tri večje obroke. To je lažje na prebavni sistem in bo tudi povečanje vaše presnove.
3 predelane hrane je prijazen ne ravno trebuh
Kemikalije in konzervansi v predelane hrane, to je večina definitivno ni ravno trebuh prijazno. Teh živil bo povzročijo vnetje v telesu, ki vam preprečujejo videti pusto rezultate ste umira doseči v vaše Mid-oddelku. Tako odpraviti predelanih živil in živeti dieti celotno, sveže 100 %!
4 potreba zadobiti vaš kardio
Obstaja veliko dni, ko jaz ne počutim kot delaš svoj kardio vadbo, vendar sem vedno push sebi priti, ker kardio pomaga zniževati maščobne zaloge v telesu. Po vitkejšo ste, lažje je videti trebušne opredelitev, tako silite v super prepotenih kardio zasedanje.
5 črpanje železa za povečanje vaš metabolizem
Čas, dviganje uteži, morda zdi dolgočasen, ampak tam je način za ta likalnik, dviganje norost tj povečanje vaš presnova. Dviganje uteži vam razviti mišično, ki metabolično aktivna, tudi v mirovanju. To pomeni, da medtem ko so o na kavču, sproščujoče, ste več kot osebo, poleg vas, ki ne ne življenje uteži gorenja. Hitrejši metabolizem enak vitkejšo, trebuhu hujšanje rezultati, tako da dobite nanj!
6 H2O je način za Go
Tudi, če voda ni svojo najljubšo pijačo, morate še vedno biti pitje veliko tega! 8-10 kozarcev vode bo pomaga odstraniti toksine iz telesa, hidrat vaš sistem in vam pomaga, da odpraviti napihnjenost trebuha. Dodaj splash limona, ker to je naravni diuretik in je tudi izjemno prijetna!
7 spanje je nujno
Dobiti posteljo in ponoven napad ali juriš to lepo telo za 7-9 ure Drjemljiv na nočitev. Ustrezno spanja bo pomagalo vaše telo za opravljanje na svojem najboljšem, povečati vaš metabolizem in vam pomaga, da točenja goriva za vaš naslednji vaja. Tako se v posteljo zaspani glavo!
Z vseh teh ravno trebuh nasvetov, ki so svoj orodij in trikov za trgovino, poskrbite, da priti do nje in doseganje rezultatov, da si zaslužiš. Vsak dan smo odločitve kdo želimo biti tako nadaljujte in živeti življenje ste Žedneti, s fit ravno trebuh sanje!
