Ti čisto nov Superfoods bo pomagal izgubiti težo...
Izgube teže pomeni kurjenje več kalorij kot ti porabijo. To je neskončno lažje, ko so jedli živila, ki so naravno nizko vsebnostjo kalorij. Tako imenovani superfoods so mandelj od prehrane, tako da so vaše najbolj idealna izbira. Vse, kar tukaj je nekaj, ki okusov veliko, ampak da boste nadzor nad vaš vnos kalorij, tako da lahko spusti to težo, enkrat za vselej.
Ta tropski sadež vsebuje antioksidant, da raziskave kažejo, da lahko pomaga, rev vaš metabolizem in pomoč boste spali kalorij.
2 kava
OK, ste bili pitje to večno, vendar nove raziskave pravi, da lahko kofein iskri vaš metabolizem.
3 impulzov
Skupini hrane, ki vsebuje impulzov so leča in split grah. Ti so se izkazali za zmanjšal obseg pasu brez večjega napora.
4 kivi
Te rjave fuzzy sadje je bila povezana z veliko spanja navade. Dobili dovolj spanja nadzira hormon, ki poganja vaš apetit, tako da vam ne bo preveč jesti.
5 sirek
Ta zrna je brez glutena in lahko jedo izstrelil kot kokice ali kot okusen zajtrk žit.
6 fermentirane cvetača
Nič fermentirano je dobro za vas, ampak cvetača je nizka v kalorij in pomaga pri prebavi.
7 avokado
Ja, vsebuje nekaj maščob, vendar je zdrav vrste, ki izpolnjuje vaše želje.
8 črni fižol
Črni fižol so naloženi z vlakninami, ki pomaga počutiš poln dlje. Ki jih naredi no-brainer, ko gre za hujšanje.
9 ovsena kaša
Če še niste slišali o čudežih ovsena kaša, danes je dan. Vsebuje malo kalorij in veliko vlaknin, ki je magično kombinacijo, ki ima za posledico izgubo teže.
10 sir
Sir morda ne bo vaša prva misel, ko gre za superfood, ampak res je. In sir lahko padec teže ki veliko hitreje.
11 Pearl ječmen
Kot druge žitarice, pearl ječmen povečuje vnos vlaknin, tako da lahko nadzirate vaš apetit.
12 rajskih
Rajskih naložijo z zdravo ogljikovih hidratov, ki vam daje energijo in vam pomaga, da gorijo kalorij.
13 pinjole
Kot drugi oreški, pinjole naložijo z omega-3 maščobnih kislin, ki pomoč pri nadzoru apetita tako boste ne preveč jesti.
14 garbanzo fižol
Znan tudi kot čičerke, ta čarobni malo hrane vsebuje mešanico veliko zdravih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Odlično!
15 brokoli
To skromno malo veggie vsebuje manj kot 30 kalorij na obrok in je polna vlaknin. Yum!
16 rjavi riž
Rjavi riž je način, bolje kot beli riž, saj je veliko višji pri vlaken in zdravo ogljikovih hidratov.
17 hruške
Hruške so zdaj šteje superfood. Za dobro razloga preveč. Imajo več vlaknin kot veliko drugega sadja.
Katere od teh jeste? Tisti, ki so na naslednji nakupovalni seznam?
