All Women's Talk

Kako leni dekleta lahko vodijo sami zdravi...

Od časa do časa leni je čudovita stvar. To je super, da chill out odmor in določiti približno z nič na dnevnem redu. Če se znajdete v njej bolj pogosto kot večina, potem pa sem malo ljubosumen. Če ne posebej želite odreči leni načine, ampak tudi želijo biti zdravi, tukaj je, kaj lahko storite, ne da bi žrtvovati svoj čas naprej kanape ali v postelja. Tukaj je veliko zdravja, zdaj in za vedno.

Table of contents:

  1. nakup zamrznjeno sadje in zelenjavo
  2. naredite Snack polje
  3. uporabite vaše počasno štedilnikom
  4. Jejte off manjše plošče
  5. vaja pred TV
  6. mirovanja v svoj vaja prestavi
  7. nosite okoli steklenico vode
  8. bi vse vaše kosila naenkrat
  9. zalotiti vaš pes na sprehod
  10. Jejte počasi
  11. da je v
  12. vzemite nekaj dodatki
  13. povabite prijatelje nad
  14. Oglejte si nekatere komedija
  15. vedno naloga mala
  16. začnite s solato
  17. Pojdi nazaj spat

1 nakup zamrznjeno sadje in zelenjavo

Namesto da bi šel ven ves čas za sveže, zamrzniti kup proizvodov in boste vedno imeli nekaj, kar je zdravo jesti.

2 naredite Snack polje

Enkrat na teden, povlecite sami dol s kavča in nastavite polje z zdrave prigrizke. Na ta način, cel teden, lahko samo zgrabi enega in glavo nazaj na svoje mesto.

3 uporabite vaše počasno štedilnikom

Nič ni bolj kot nalašč za len dekle kot počasno štedilnikom. Kretnjo zdrave sestavine v in nekaj ur kasneje imate obrok, primeren za kralja.

4 Jejte off manjše plošče

To potrebno nič dodatnega napora, ampak je super enostaven način, da vam pomaga nadzorovati vaše velikosti obrokov.

5 vaja pred TV

Narediti nekaj potez, medtem ko ste nadoknaditi na programe in nekako lahko leni pa tudi pridobivanje zdrav.

6 mirovanja v svoj vaja prestavi

Če boste na silo sami iz hiše in telovadba, spanje v vaš vaja obleko za drastično možnost, da boš šel nazaj spat.

7 nosite okoli steklenico vode

Prinašajo vaše steklenico vode kavču in zlahka boste mogli izpolniti vaš dnevni vnos tekočine kvote za dobro zdravje.

8 bi vse vaše kosila naenkrat

Namesto da bi žrtvovati nemarljiv čas vsak večer, pakiranje kosilo, Predškolsko vse v nedeljo zvečer in vam lahko samo zgrabi in zjutraj.

9 zalotiti vaš pes na sprehod

To prav gotovo šteje kot kardio in je nekaj, kar morate storiti za vašega psa zdravje preveč.

10 Jejte počasi

Leni ljudje združiti! Izkazalo se je, da Odugovlačeći več obrok je dobra stvar, saj omogoča, da prižge v vaš znamenja lakote, preprečevanje prenajedanje.

11 da je v

Še vedno preveč leni za kuhanje zdravih jedi? Razmislite naročanje pripravljeni na zdravo možnosti, ki pridejo prav na vaša vrata. Vse kar morate storiti je, da pojemo!

12 vzemite nekaj dodatki

To je popolno len dekle kramp, če vas ne dosega na zdravo prehranjevanje.

13 povabite prijatelje nad

Raziskave kažejo, da spodbujanje tesne odnose povečuje razpoloženje in izboljša vaše zdravje. Get prijatelji leni, ki vam pomaga priti zdrav!

14 Oglejte si nekatere komedija

Če boš vseeno sedeti pred televizijo, dajo na nekaj smešnega. Smeh opekline več kalorij kot samo sedel.

15 vedno naloga mala

Preveč leni, da kuhati? Se prepričajte, da je majhno različico karkoli ste dobili za takeout. To prihrani kalorij in maščob gramov.

16 začnite s solato

Jesti solato, preden se potopite v vašem obroku pomaga polnila gor tako jeste manj med je jed. In traja brez dodatnega napora.

17 Pojdi nazaj spat

Vaše telo potrebuje ustrezno spanja za ustrezno imuniteto, nadzor apetita in še veliko več. Torej če niste gotten najmanj 7 ur, Pojdi nazaj v posteljo.

Katera od teh hacks len dekle je vaš najljubši? Ali imate kakšne druge dodati na seznam?


Ocenite ta članek

več