Pogledaš na svoje telo in Dodvoravanje. Poznaš ta občutek, prav? Veste, svoje napake in živiš z njimi, ampak nekaj dni, dobro, enostavno ne moreš. Pomanjkljivosti so povečal v tvoji glavi in vam samo vem, to bo vplivalo na vse, kar počnete danes. Ampak ne morete pustiti to. Morate videti mimo sovraštvo in dobite na vaš dan.
Ob dnevih, ki boste sovražijo vaše telo, je vedno dobra ideja, da dejansko nekaj časa pogledamo yourself v ogledalo. Večino težav, ki jih imamo z naših teles so veliko bolj psihično kot fizično, in jih sami silimo, da res pogledati sebe dalj časa, boste začeli videvati, da vaš um ljubi igrati triki za vaš glede kako izgledaš. Verjemi mi, ko rečem, da ste lepo, ne glede na to, kaj si mislijo v najtemnejših trenutkih.
2 delite svoje občutke
Ena od najhujših stvari, ki jih lahko storite je, da svoje občutke telo negativnosti v sebi. To bo samo pomagal, da raste in se boste počutili še huje o sebi. Če ste občutek navzdol o tem, kako izgledaš, delež teh čustev, s prijatelji in družino in s svojimi podporno komentarji, upajmo, da boste začeli videti sebe v drugačno, bolj pozitivno svetlobo.
3 snemanje svoje občutke
Vodenje reviji o tem, kako se počutiš o telesu lahko zelo koristno, tako v smislu zračenja stres, ustvarjalno in za vzdrževanje tir od vaš najhujše dni, da vidim, če vzorec razvija. Mnoge ženske so ugotovili, da se počutijo veliko slabše, o svojih teles v dneh vodijo do svoje obdobje, in to je zato, ker so naši hormoni teče divje in nam pošilja na čustveno toboganu!
4 storiti nekaj branja
Obstaja toliko različnih knjig tam, leposlovje in neliterarne, ki lahko berete, ki vam pomaga skozi obdobja, ko ste res zadovoljni s svojim telesom. Branje te knjige vam lahko pomagajo videti da niste edini, ki sovraži svoj trebuh ali rokami ali joške. Tam je tolažbo v zaveda, da ta vprašanja so univerzalne in niste sami.
5 pojdite na sprehod
Hoja je eden od največjih in najbolj podcenjenih dejavnosti je oseba lahko storite. Če se počutiš zlasti navzdol o telesu en dan, nato zgrabi vaše slušalke in glavo ven na dolg sprehod. Ne samo boste dobili malo razpoloženje spodbujanje vaja, vendar sprehod vam bo dala priložnost, da jasno glavo in upamo lahko pogledati na stvari v bolj pozitivno, manj zastrašujoče svetlobe.
6 da Nap
Obstaja neposredna povezava med občutek izčrpanosti in občutke nezadovoljstva telo. Utrujeni ste, manj pozitivno, boste postali bolj tako zadremati in zbudil z veliko bolj sveža in pozitiven odnos, tako o tem, kako si videz in življenje nasploh!
7 našli udobje Online
Če želite izvedeti nekaj udobja in zagotovilo o telesu, nato mesta, kot je YouTube so super za iskanje, inspirativno in pozitivno razmišljanje ljudi, ki vam lahko pomaga priti skozi težko obdobje. Res je lahko kot bo terapevt, vendar brez ogromno bill na koncu zasedanja!
C'mon! Veš, ti si krasen. Tako da si ni popoln, ampak kdo je?
