Če ste spolno aktivni, saj veš pomen ohranjanja v formi. Če ne želite porabiti vse svoje časa na tekočem traku, potem lahko poskusite delaš nekaj jogo. Navsezadnje, lahko bi si bolj prilagodljiv jih poučevanje, kako premikate vaše telo na nove načine. Vaš mož je vezan na ljubezen, zato poskusite delaš ti Joga predstavlja, da boste izboljšali vaše spolno življenje:
Table of contents:
1 vezano kota predstavljajo
Ta predstavljajo bo potekalo notranja stran stegen. Vi should začetek z sedel na sprednjem robu zložiti odejo. Združujejo podplatih nog, in nato pritisnite dosegu v tla, na prostor ob bokih. Obdržite svoj hrbet naravnost kot mogoč, ko pritisnete petami skupaj in pusto v naprej ovinek.
2 navzdol obrnjeni pes
To je eden od prvih Joga predstavlja vse novice uči. Pa če ste nikoli storiti pred, vsi vi življati uganjati je dol na vašo jogo na vaše roke in prste. Hodim sami v trikotni položaj z boke v zraku. Nato sklonjeno glavo navzdol, tako si lahko ogledate med noge.
3 golob predstavljajo
Ta predstavljajo je neumno ime, vendar je zelo težko storiti na prvi. Vendar, ko boste obvladali to, bom odprla boke. Boste začeli na roke in kolena, in potem bi vaše leve noge naprej. Nato treba diapozitiva vaš pravilen stegno prislon.
4 široko gamaše Urakljiti
Ne preseneča, zakaj ta vam bo pomagal v spalnici. Vi should začetek z sedel na odejo zadobiti se krivulja v spodnjem delu hrbta. Morate odpreti noge tako široko, kot si lahko. Potem naj pa stegen aktivnega z rokami. Pogosteje naredite te vaje, bolj narazen boste lahko push vaše noge.
5 orel predstavljajo
Boste morali vstati za to predstavljajo. Nato naj dvignite desno koleno na prsih in nogah nato zaviti okrog vaš levi stegno. Nato morate zasuk roke skupaj in bi vaš komolci do kolena.
6 Boginja predstavljajo
Samo ime, ta predstavlja zveni pooblastitvi. To bo pomoč vi začeti streljati boke, tako da lahko imate neverjetno seks. Vse kar morate storiti je, vstati z noge široko in noge, s katerimi se sooča nasprotni smeri. Nato naj upognite kolena, kot lahko. Nato naj bi dosegla svoje roke, ne glede na način, ki bi želeli.
7 kuščar predstavljajo
To je precej težko mojster, vendar lahko to storite! Vi should začetek z pridobivanje v obrnjeni navzdol psa. Potem morate premakniti tako da roke prišel dol proti mat, prsih je nizka, boke naprej in prste nazaj so zakoreninjeni v mat. Želite odstopiti od hrbtenice tako dolgo, kot ste lahko in pogled naprej, da vaš prsni koš.
Če menite, da ste slabo v spalnici, morate praksi. Vam ni treba storiti, da pod liste. Lahko začnete s tem koristno Joga predstavlja. Kakšne druge joge predstavlja izboljšale vaše spolno življenje?