Medtem, ko vaše telo potrebuje nekaj ogljikovih hidratov za funkcijo, mnogi ljudje pretiravajte na enostavne ogljikove hidrate, ki lahko povzroči konico in nato crash v vaš krvni sladkor. Z rezanjem teh ogljikovih hidratov iz vaše jutranji obrok, bo več prostora za beljakovine, ki bodo pomagali goriva vaše jutro, popolnoma brez lakote, do kosila pride. Zdravo kompleksnih ogljikovih hidratov (kot so tiste v sadje ter veggies) so super alternative. Če gledate vnos ogljikovih hidratov, ti zajtrk recepti so odlična izbira vsak dan v tednu.
Vam bo všeč kremasto teksturo to okusno jed.
Te svetlobe in puhasto palačinke so nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnost beljakovin. In so okus okusno preveč!
To morda ne izgleda kot povprečno nizko carb zajtrk, vendar boste ljubezen to vse isto.
Ti sirast dobrote bo zjutraj lakoto in naj bo vaš vnos ogljikovih hidratov pod nadzorom.
da! Boste lahko popolnoma uživali sir danski, ko gledate vaše ogljikove hidrate. Hura!
Tukaj je čudovito način, da uživajo francoski toast, tudi če jeste nizko carb dieti.
To nizko carb sendvič prosim vaš okus in pomoč se držite z zdravstvenega cilji.
Jajca in slanina so skoraj carb-prost, česar beljakovin pakirana in okusno stvar, da bi jedli za zajtrk.
Lahko bi cela serija to nedeljo in zajtrk za ves teden.
Ti kolački jagodami napolnjena bo ste skače iz postelje zjutraj.
Jajca so nizko carb, veliko beljakovin možnost za okusno veggie napolnjena omleta.
Te kremasto palačinke bo usta z vodo, celo v najzgodnejših zjutraj.
Preskočite tortilla tvoriti čutite veliko o jedo zajtrk burrito.
Sadje je odlična možnost zjutraj. Meša z jogurt ali mleko, so idealen jutranji obrok.
Paprike dajejo te moke samo pravi okus da se zbudiš zjutraj.
Ta nadev obrok je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnost okus.
Uživajo hashbrowns brez vseh ogljikovih hidratov, saj jih s špageti squash namesto.
Pršut daje jajca le pravi dotik saltines. Yum!
Paradižnike in jajci sta dve stvari, ki je pravkar šel tako dobro skupaj.
Ta zajtrk združuje sladkost jabolka s nuttiness mandlji. Boste dobili nikoli utrujen od tega!
Ne to izgleda yummy?
Ki ti recepti bi da želite vstati zjutraj? Kaj drugi zajtrk nizko carb imate radi?
več