Jeste zdravo, izvaja, bivanje aktivno ves dan in celo spanje. Torej, zakaj so si pridobivanje teže? Ko počnete vse prav, zakaj se to zdi, kot vse, kar je narobe na lestvici? Globoko vdihnite in sprostite, saj lahko pomaga priti nazaj na pravo pot in razbiti ta slabo trend. S pravilno odločali lahko prekinil slabo teže dobiček cikla in uspevajo kot vaš lasten največji poraženec. Tako priti na pravo pot s temi super učinkovitih nasvetov, ki vam pomaga doseči svoje cilje in živeti življenje, ki si ga zaslužijo vseeno!
Hujšanje
Table of contents:
1 hormonsko neravnovesje
Če vaš hormoni so neuravnotežen boste morali iti na zdravilo za to ureditev, ker vam lahko pridobivanje teže. Imate lahko tudi osnovni zdravstveni problemi kot rezultat. Ali če vaš hormoni so izključeni zaradi tistega časa v mesecu, lahko kot rezultat povečanje telesne mase, vendar se sprostite je le začasno. Ne glede na razlog, je vredno, da glavo, da vaš zdravnik in kri, ki za zagotovitev vaš hormoni so na pravi poti.
2 napihnjenost
Če ste vode in napenjanje bi vaš lestvici višje od običajnih branje. Auč! Sprostite se in ne pustite napenjanje blues vas dol. Pijte vodo z limono, kot naravni diuretik in znoj ven z vadbo. Omejite vnos natrija največ 1500 mg na dan. Nekateri ljudje ponavadi zadržujejo vodo več kot drugi torej se proaktivno, da bi to preprečili.
3 občutek Blue
Če ste občutek določa odlagališč v zadnjem času in stres, je ob cestnino na vas, vaše telo izločajo hormona kortizola. Ta hormon bo povzroči, da povečanje telesne mase, tako izbrali sami, pojdite na sprehod in nasmeh. Tako, da spremenite svoje obnašanje bo slim navzdol in počutim bolje. Imate samo eno življenje tako živo srečnejši in bolj zdravo.
4 ni dovolj spanja
Neustrezna spanja lahko imeli pijan, nesrečen in jedo več. Študije kažejo, da pomanjkanje spanja lahko ste zmešati lakote potrebe spanja. Vaše telo potrebuje 7-9 ure za učinkovito delovanje. Tako se prej spat in vaše telo bo opravil nasvet vrh kot rezultat!
5 počasi prebavnega trakta
Če ugotovite, da ne naredite redne obiske na stranišče, ste morda počasno prebavnega trakta, ki lahko prispevajo k teže pridobiti. Tako ven redno za 45 minut na uro vadbe in piti 6-10 kozarcev vode. To lahko pomaga, da lahko premaknete vaš počasen prebavnega trakta v prestavo višje, bolj zdravo.
6 starost
Kot smo dobili starejši naše metabolizem upočasni ki lahko povzroči, da povečanje telesne mase. Imate izbiro za nižje vaš kalorij ali premakniti več izogibati presežek telesne mase. Boj proti vek soroden telesne mase zaradi izvajanja dnevno in dva dni na teden opravlja dvojno vaja dni. To bo dal vaš metabolizem, ki so potrebni val in vam pomagal ostati vitek!
7 vaše telo je s pomanjkanjem hranilnih snovi,
Če so izključuje skupin živil popolnoma boste lahko pridobili težo kot rezultat. Vaše telo potrebuje ustrezno, uravnoteženo prehrano, da vaše telesne mase v pregled in tudi ohraniti dobro zdravje. Tako živeti življenje v zmernih količinah, medtem ko uživate veliko veggies, sadje in žita zdravje!
S teh veliko načinov, da bi pridobivanje teže, poskrbite, da boste bolj zdrave izbire, bolje vaše zdravje in vaše življenje. Ali ste pripravljeni narediti zdrave izbire slim navzdol, postavo in živeti življenje si zaslužiš?