Hujšanje ima veliko prednosti, tudi če je samo 10 funtov ali tako. Če ste prekomerno telesno težo potem to lahko zlahka vplivajo na vaše življenje v eno ali več teh načinov. Na zdravo telesno težo, je dobro za vas um, telo in dušo. Spregovorimo o nekatere posebne ugodnosti, ki bi lahko videli.
Table of contents:
1 acid povratni postane boljši
Refluks kisline je bolezensko stanje, ki nastane, ko kisline ne ostanejo v želodcu in zleze gor v požiralnik, ki povzroča simptome, kot so težave pri požiranju, občutek potrebe po grlu in druge simptome. Ima veliko sprožilce, kot so agrumi 🍊, čokolada, kofein in več. Prekomerna telesna teža lahko poslabšajo stanje. Izgubo celo samo 5 ali 10 kilogramov je lahko razlika. Če ste utrpeli z refluksom kisline, potem je to odlična novica za vas!
2 spanje Apnea lahko zmanjšajo ali izginejo
Sleep apnea je drugo zdravstveno stanje, ki je vplivalo na maso. Spanje apnea lahko še vedno, tudi če vaše telesne mase v normale pa prekomerna telesna teža naredi problem slabše. Hujšanje lahko zmanjša vaš apnejo ali celo da popolnoma izgine. To je dober motivator za hujšanje, če imate to zdravstveno stanje. To je treba opozoriti, da je le zdravnik usposobljeni, da sodnik, če je vaš spanec apnea zmanjšal ali izginil.
3 manj stresa na kolena in gležnje
Prekomerna telesna teža, postavlja veliko pritisk na kolena in gležnji. Sčasoma, to lahko povzroči težave, ki zahtevajo fizikalne terapije, operacijo ali drugih posegov. Hujšanje lahko pomaga preprečiti te težave. Na zdravo telesno težo ima stres off kolena in gležnji. Bolečine lahko popolnoma izginejo.
4 manjše tveganje za resne zdravstvene težave
Tveganje za zdravstvene težave gre gor, ko ste prekomerno telesno težo. Pogoji, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in visok krvni tlak, so bolj verjetno, da pride. Seveda torej ' drugih dejavnikov, kot so vaše družine zgodovine, izbiro hrane in več, ki vplivajo na vaš verjetnost razvoja eden od teh zdravstvenih težav. Vendar se na zdravo telesno težo vam najboljše možnosti za zdravi. To je nekaj, kar bi vsi delamo proti.
5 vaš Outlook je bolj pozitivno
Izpostavljeni na težo da si videz in občutek dober je tekoč podati vi bolj pozitiven pogled. 🌞You niso več skrbi za svojo težo. To je ena manj povzročitelj stresa v svojem življenju. Ko stres zaide potem seveda boš bolj pozitivno. To se lahko razširijo na vseh področjih svojega življenja, ki je čudovita stvar.
6 imate več energije
Prekomerna telesna teža lahko zap svojo energijo. Ne počutite svoje najboljše, ko nosite več kilogramov, kot vaše telo potrebuje. Je smiselno, da nimate zaslužiti in iti duh, želite imeti, ko ste prekomerno telesno težo. Tudi majhne cilje hujšanje postavljanje moči obstati uslužen. Hitro boste opazili razliko v vaš nivo energije, ko masa začne sname.
7 vašo Self Esteem gre gor
Sem imel bojev s težo pred. Popolnoma razumem, kako lahko to vpliva na samozavest. Če to ne vpliva na tvoje nato, da je veliko. Ampak če to does, potem ste prepričani, da obvestilo self esteem povečala, ko ste izgubili težo. Vaše zaupanje lahko začeli Uzlijetanje kot vi uživati vaš novi velikosti.
Ti si 7 načinov hujšanje lahko spremenite vaše telo, um in dušo. Katere od njih so vam upanju hujšanje lahko pomagam? Vedno ste dobrodošli, da predložijo svoje pripombe!