7 težo izguba orodja, ki bo spremenila vaše življenje...
Ko poskušate izgubiti težo, ste veliko koristnih orodij lahko uporabite. Hujšanje ni enostavno za večino od nas tako koristna orodja so dobrodošli, kajne? Ti si nekaj orodij, ki sem jih uporabila na moje potovanje za izgubo teže. Upam, da oni so koristne za vas, preveč.
To je poceni, vendar zelo koristnih malo nakup. V resnici, lahko kupite vsako od teh na Dollartree za vsak dolar. Oni so zelo dragocene, ko poskušate izgubiti težo. Z njima Odmerimo svoje dele. Po nekaj časa jih ne potrebujete, saj boste lahko zrkla, kaj strežba izgleda. Če ste nikoli ne meri vaše dele pred, potem boste morda presenečeni z kako velik velikosti obrok ste jesti.
2 steklenico vode
Voda je vaš najboljši prijatelj na cesti za hujšanje. To je zdrava in ohranja vas hidrirani. Lahko pomaga ste urezane prazne kalorije, če ga uporabite namesto soda in druge pijače, ki ponujajo nima hranilne vrednosti. Lahko se odločijo za pitje ustekleničene vode ali nakup steklenico vode za ponovno polnjenje skozi vaš dan. Tam smo veliko lepe možnosti v steklenice z vodo, nekateri imajo tudi motivacijski govora za zdravo življenje navdih.
3 ročni uteži
Skupaj z vaš cardio morate treninga. Velikokrat jih lahko združite z naborom roko uteži, medtem ko ste vadbo. Uporabite jih lahko, ko prepotovati, rahel sunek ali ne drugih vrst kardio. Oni so zelo ekonomičen in lahko kupite v Wal-Mart, Target in številnih drugih trgovin. Ko čas teče, boste morda želeli gor funtov na težo uporabljate tako nakup poceni je pametno.
4 dober športni nedrček
Veste, si samo ne more osredotočiti na vadbo, če dekleta niso varno! Vem, to je smešno, vendar je tudi res! Dober športni nedrček je vredno naložbo. Plus, jaz sem šele tekoč v obstati pošten. Ob srčkan vaja oblačila je spodbudno, da me, in jaz bi rekel, je, da mnogi od vas tudi!
5 jogo
Jogo je dobro težo izguba orodje, tudi če ne boste storili joga. Oni so super za jogo, Pilates, raztezanje med toplo gor ali cool dol in več. Jaz tudi raba rudnik narediti deske bolj udobno. Če imate trdega lesa tla, kot jaz, potem boste verjetno našli jogo zelo dragocen v vaš workouts. Lahko shranite, zapestij, kolen, gležnjev, in še več.
6 Fitbit
To je samo težo izguba orodje, ki osebno ne lastno ali uporabo. Ampak jaz nisem mogel zapustiti ker sem slišal toliko veliko stvari o tem. Zdi se, kot neverjetno malo gadget. Sledi vaš lestev, kalorij spali in še kako dobro si spal. Tudi sinhronizira z vaš pametni telefon, če želite prenesti podatke.
7 kalkulator
Nazadnje, indeks mase kalkulator ITM ali telo je lahko zelo koristno za vas. Da vam natančno sliko kje ste s svojo težo in želite biti streljanje obseg. Lahko dostopate do ITM izračuni brezplačno na številnih spletnih straneh. Tukaj je link na eno CDC.gov iz zelo uglednih strani, tako da lahko hitro preverite tvoje. Nič ni všeč videti vaše telesne mase in ITM v črni in beli, da bi vam realnost ček.
Ti si nekaj dragocenih orodij za uporabo na vaši poti za izgubo teže. Ali uporabljate katerega koli od njih? Kaj druga orodja, težo izguba bi vam priporočamo?
