Če ste šele začeli na vaši poti fitnes, pustiti mi obstati prvi črhniti hura! To ni lahka stvar, vendar ko končate fitnes navado, celo življenje bo spremenilo na bolje. Da bi začetek nove fit & fantastičen življenje malo lažje, sem dobil nekaj vaja prestavi predloge za vas. Ne boste potrebovali vse to, seveda, vendar lahko nekaj samo navdih, teči hitreje, skočiti višje, naredite nekaj bolj cokat in gorijo nekaj dodatnih kalorij.
to sem jaz.
Priti opremljen za pravo par čevljev za vaše telo in šport.
da!
Zaščitite vaš peepers brez potenja vsem draga pilote.
Ključ za hladno vreme vaja: layering.
Lahko izšlo v hladnejši čas, ampak še vedno videti srčkan, kajne?
Gotta vodijo dekleta varno!
Verjemi mi, pravi nogavice lahko pomeni razliko med popolno precej pedi in agonija manjka nohti. #beenthere
Ja, drgnjenja je stvar, zato poskrbite, da vaše hlače fit pravilno.
Da bi vaši lasje off vaš obraz in vrat.
Poskusite na nekaj Preden kupite - to, preveč, lahko Trljati.
To je težko teči, medtem ko ste peljati ključe, telefon in ID, tako da bi predlagal eno od teh.
V bistvu za vas od potenje povsod tla.
Čudno izgleda, dela čudeže. To je moja najljubša jedra vaja orodje.
... da ste varen v nočnem času teče.
Niso vsi fitnes dogodkov bo so vode, ki so na voljo, tako ostanejo hidrirani in zadovoljni z eno od teh!
To je staro šolo pa tako lahka ter neprisiljen v peljati - samo posnetek na in vaja predvajanja je pripravljena iti!
Jaz ljubezen to app, še posebej zelo zasvoji izzivi. OMG. Preizkusite. Poskusite zdaj!
Če vam ni všeč tale, poskusite FitBit ali Garmin. Ti bom pomagal vztrajati tir od vse sposobnosti, povezane.
Ti prihajajo v različnih okusih, ampak samo tisti, ki sem kot je čokolada ogorčenje, ker je okus všeč čokoladni puding. Yum!
Opusti enega od teh tablet v vaš steklenico vode za dopolnitev vaše elektrolitov.
Želite povečati beljakovin brez slabih maščob? Ta priročna (in okusno) vrečke bo naredil trik.
več