All Women's Talk

7 navade zjutraj lepote, ki vas bo lepše...

Vem kako rushed zjutraj lahko, vendar obstajajo nekatere navade, morate biti vključujejo v vašem rutinsko. Načinov, kako si videz in občutek vaš najboljši, ne glede na to, kaj je na dnevnem redu za dan so dokazana. Dobra novica je, da ko boste dobili v navado, te stvari so enostavno in hitro za narediti in boste lahko uživali koristi ves dan. Odhod jutri, vključujejo te lepote navade za najlepši si mogoče.

Table of contents:

  1. Jejte beljakovine za zajtrk v obliki jajca ali jogurt
  2. ste vedeli ste biti oblečen za zaščito pred soncem, pravica?
  3. začetek nosi antioksidant Serum kot del vaše rutinsko za nego kože
  4. premaknite vaš vaja zjutraj namesto po delu
  5. so kozarec vode, medtem ko ste pripravljeni, da gredo
  6. meglica obraz z ohlajeno vodo najprej
  7. so spodbudo kofein iz zelenega čaja namesto kave

1 Jejte beljakovine za zajtrk v obliki jajca ali jogurt

Raziskave kažejo, da gospe, ki kosilo na protein zapakirane zajtrk na boljšo izbiro kasneje v dnevu. Ne samo, da to pomaga ohraniti svojo težo navzdol, ampak tudi prevaja v zdravi Užaren kožo. Več raziskav kaže, da so jajca eno izmed najboljših izbir lahko naredite, ko gre za beljakovine. Grški jogurt je druga odlična izbira.

2 ste vedeli ste biti oblečen za zaščito pred soncem, pravica?

Samoumevno je, da bi morali nositi SPF vsak dan. Ščiti kožo pred znake staranja in preprečuje kožnega raka. Ne samo, da naj ga uporablja preden uporabite vaš make-up, ampak tudi treba znova vsakih nekaj ur, še posebej, če načrtujete, da preživijo čas na prostem.

3 začetek nosi antioksidant Serum kot del vaše rutinsko za nego kože

Ta mali Malčice nasvet je eden boste se zahvalim za kot boš starejši. Morda ne opazite rezultate takoj, vendar boste zagotovo opazili jih kot čas goes z. Antioksidanti boj prostimi radikali, ki spremeni vašo kožo in lahko privede do raka, gubice, gube in starostnih peg. Preprosto uporablja vsako jutro in boste ohraniti svojo mladostno lepoto v prihodnjih letih.

4 premaknite vaš vaja zjutraj namesto po delu

Uresničevanje povečuje promet, nadzoruje težo in bori zdravstvenih vprašanjih, ki prevajajo božansko telo in zdravo kožo. Če ste nagnjeni k preskočiti, ker ste samo preveč utrujeni ob koncu dneva, namesto premakniti svoje seje v jutranjih urah. Boste začeli dan z zdrav sijaj in imeli boste zvečer, prosimo, da se sprostite.

5 so kozarec vode, medtem ko ste pripravljeni, da gredo

Dehidracija se pojavi, ko greš, več ur brez vode. Ko spiš za priporočeno 7 do 9 ur (, kajne?), si veter bo brez zakaj precej prebiti. Začne svoj dan s kozarcem vode takoj vlaži vaše telo, ki naredi vaše podjetje kože in napeta kot tudi zmanjšanje crankiness. Sliši se preprosto dovolj, kajne?

6 meglica obraz z ohlajeno vodo najprej

Če se zbudiš z zabuhle kolobarje pod očmi ali samo splošno Otupjelost na obrazu, preprostih spray steklenico z vodo lahko lifesaver. Ga hranite v hladilniku, ker hladno temp pomaga boj zabuhlost in zbudi obraz tako pogledaš, zdrav in svež od zaslužiti iti. Kot bonus-če imate težave, bedenje ki gre gor, to bo zagotovo narediti trik.

7 so spodbudo kofein iz zelenega čaja namesto kave

Jaz sem zjutraj pijem čaj, ampak če niste, to lahko traja nekaj pridobivanje vajeni. Kofein je dejansko koristne za vašo kožo, ker je perks. Vendar pa zeleni čaj je zelo koncentriran vir antioksidantov, ki pomaga počasno celic poškodujejo in pustil videti mlade ves čas. Če morate kavo, piti po določitvi zeleni čaj.

Kdo je vedel, zjutraj bi si tako lep? Kateri od teh idej so tekoč poskusiti jutri?

Ocenite ta članek

več