Je to v poriadku, keď ste pri bazéne alebo na pláži s partnerom alebo priateľmi, ale čo keď ste sami. Pomôže vám, ak viete, ako si naniesť opaľovací krém na vlastný chrbát, ak sa chcete opaľovať na balkóne, v záhrade alebo dokonca ak trávite deň na pláži osamote. Možno máte dokonca na sebe top s odhaleným chrbtom a idete na slnko. Opaľovací krém je nevyhnutnýzakaždým, keď idete na slnko, takže naozaj potrebujete vedieť, ako si naniesť opaľovací krém na vlastný chrbát.
1 Metóda dosahu
Dajte si opaľovací krém do ľavej ruky, dočiahnite ponad pravé rameno a rozotrite ho. Dočiahnite tak ďaleko, ako len môžete. Urobte to isté na ľavej strane pravou rukou. Následne si krém rozotrite v spodnej časti chrbta na oboch stranách a uistite sa, že sa v strede stretnete.
2 Použite špeciálny aplikátor s dlhou rukoväťou
Na trhu ich nájdete veľa. Najlepšie ponuky zvyčajne nájdete na stránkach, ktoré ponúkajú pomôcky pre asistované bývanie (t. j. pomôcky pre osoby so zdravotným postihnutím alebo starších ľudí).
3 Použite opaľovací krém v spreji
Ak ste si istí, že dokážete pokrytú celú plochu chrbta, opaľovací krém v spreji je zvyčajne skvelou voľbou, najmä preto, že ho nemusíte rozotierať.
4 Použite guličkový aplikátor
Toto je ďalší skvelý spôsob, akým nám výrobcovia uľahčili nanášanie opaľovacieho krému. Fľaša so širšou hlavicou vám to uľahčí, pretože gulička pokryje viac plochy naraz.
5 Použite žinku
Naneste dostatočné množstvo opaľovacieho krému na veľkú žinku a použite ju tak, akoby ste si utierali chrbát.
6 Upevnite špongiu na škrabadlo na chrbát
Môže to znieť zvláštne, ale pripevnite špongiu na škrabadlo na chrbát a vytlačte na ňu opaľovací krém. Ľahko tak dosiahnete na všetky časti chrbta.
7 Risknite to
Ak ste na pláži, požiadajte toho pekného chlapíka, ktorý hrá frisbee so svojimi kamarátmi, aby vám ho naniesol. Nikdy neviete, kam to môže viesť.
Prosím, nechoďte na slnko bez opaľovacieho krému. Používajte vysoký faktor a pravidelne ho nanášajte znova, najmä po plávaní, aj keď váš krém tvrdí, že je vodoodolný.
Tu je dôvod:
• V USA sa v roku 2012 (čo je najnovší rok, za ktorý sú dostupné štatistiky) liečilo viac ako 5,4 milióna prípadov nemelanómovej rakoviny kože u viac ako 3,3 milióna ľudí.1
• V USA je každoročne diagnostikovaná rakovina kože u väčšieho počtu ľudí ako všetky ostatné druhy rakoviny dohromady.2
• U jedného z piatich Američanov sa do veku 70 rokov vyvinie rakovina kože.3
• Aktinická keratóza je najčastejším predrakovinovým stavom; postihuje viac ako 58 miliónov Američanov.4
• Ročné náklady na liečbu rakoviny kože v USA sa odhadujú na 8,1 miliardy dolárov: približne 4,8 miliardy dolárov na nemelanómovú rakovinu kože a 3,3 miliardy dolárov na melanóm.5
Ďakujeme skincancer.org za vyššie uvedené fakty