Keď sa snažíte schudnúť, musíte spáliť viac kalórií, ako spotrebujú. To znamená, že rezmi diétu a čoraz viac uplatňovať. To pomáha vytvoriť kalórií deficit, ktorý môže viesť k strate hmotnosti, ktoré chcete. Jedlá, ktoré sú okolo 500 kalórií sú veľké možnosti, pretože obsadzuje, ale nebude mať môžete ísť cez svoj denný kvóty. Tu sú niektoré chutné jedlo dnes vyskúšať.
Table of contents:
1 steak Burrito misy
Kto nemiluje, burritos? Chutia skvele, ale nie vždy sú s nízkym obsahom kalórií. Preto budete musieť stať besties s burrito misy. Je to skvelé plnky, bez carb ťažkých tortilla. Táto verzia obsahuje steak, tak to je tolerantná, aj keď je to jedlo, ktoré je len 500 kalórií. Tam je toľko chuti tu, že vám neunikne ani tortilla.
2 javor lososa karfiol ryža
Znie fantázie, nie? Toto jedlo je nízky obsah kalórií, ale plné výživy. Karfiol vám dáva určité vlákno pre potlačenie chuti do jedla a losos je klin plný omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravé srdce a mozog. Javor chuť bude mať pocit, zbavený a perfektne dopĺňa mäsitú chuť lososa.
3 špagety s Shirataki rezancami
Ak nemôžete možno vzdať jesť cestoviny len preto, že ste diéty, tento recept by mal uspokojiť vašu túžbu bez kalórií tradičné rezance. Shirataki rezance sú bezlepkové a výdatné dosť vyplniť vaše brucho. Pridajte omáčku tento recept a máte úplne lahodné jedlo, ktorý váži len o 500 kalórií.
4 letný krevety Souvlaki zábal
Budete milovať ako dekadentnej je to jedlo! Krevety sa budete cítiť, ako by ste s podvádzajú deň, ale to celé jedlo vás drží len 500 kalórií. Toto jedlo je ľahké voľbou na horúce letné noci a je dostatočne pôsobivé, wow svojich hostí, ak ste s party. Nebudete veriť, že niečo, čo je tak jednoduché, aby môžete ochutnať tak skvelé!
5 Vada Pav
Hľadáte niečo iné? Tento etnické jedlo mali spĺňať vaše priania. Vada pav je populárny street potravín v Bombaji, že funkcie hlboké vyprážané zemiakové patty, ktorá je okorenený rôzne veci, aby to naozaj jedinečnú chuť. Často sa podávajú na buchtu a má toľko chuť, že budete mať pevný čas pretože jedlo je len asi 500 kalórií.
6 fajčenie Turecko, špargľa a Orzo šalát
Milujem orzo a funguje to skvele šalát, ktoré si môžete vychutnať teplé a studené. Turecko a špargľu hovädzie mäso recept a dať to nejaké poťažkať a chuť, že opustí vás šťastný a spokojný, keď vaše stravovacie dokončiť. Tento recept je jednoduché, hodiť dohromady a robí skvelé zvyšky na obed druhý deň.
7 červenej šošovice Dahl
Toto je jedlo budete rýchlo stal závislý na len jeden pachuť. Je to karí recept, ktorý je vegetarián, takže je nízky obsah kalórií, ale zabalené s príchuťou. Recept prichádza spolu rýchlo, takže je ideálny pre aj rušnú noc keď čas je tesný. Vaša rodina bude milovať, keď urobíte to na večeru.
Ktorý z nich znie, ako svoje nové obľúbené jedlo? Aké ďalšie nízkokalorické jedlo nápady môžete zdieľať?