Dobre, rýchly disclaimer: nie všetky šaláty bude vám pomôžu schudnúť! Ak sa to naloží s krutóny a plávanie v obliekaní, by ste mohli aj jesť hamburger. Ale niektoré šaláty môžu byť zdravé, pravé kalórií z vlákniny a bielkovín, namiesto cukru a tuku. Tu je niekoľko zdravé, chutné šaláty, skúste tento rok v lete.
Table of contents:
- špargľu, paradajka & Feta šalát
- melón, mäta & kozím syrom šalát
- BLT Cestovinový šalát
- červené bobule & avokádo Špenátový šalát
- kameň ovocný šalát
- v lete vysoké šalát
- med Lipa Quinoa ovocný šalát
- thajský Uhorkový šalát
- grilované melón, Feta & šalát s bazalkou
- mexický ulica kukuričný šalát
- med šalát
- Caprese Orzo šalát
- Kalifornia špagety šalát
- šalát melón
- cowboy kaviár
- Krabie Cestovinový šalát
- brusnicovou mandľové Špenátový šalát
1 špargľu, paradajka & Feta šalát
To je jeden z mojich všetkých-time obľúbených šalátov.
2 melón, mäta & kozím syrom šalát
To znie ako nepárne sadu chuť kombinácie, ale som ochotný to skúsiť!
3 BLT Cestovinový šalát
Dobre, kalórie upozornenie! Malé porcie nebude vrak jedálnička, aj keď.
4 červené bobule & avokádo Špenátový šalát
Aj keď sa vám nepáči šalát, uložte tento recept na mak, obliekanie sám.
5 kameň ovocný šalát
Ak máte radi kôstkového ovocia, musíš to skúsiť. To je Boží!
6 v lete vysoké šalát
Tento farebný šalát vyzerá, zvuky, a chutí ako letné výbuch!
7 med Lipa Quinoa ovocný šalát
Nedovoľte, aby vás vydesiť kalórií: najviac kalórií z bielkovín a vlákniny, keď áno, plody obsahujú aj cukor.
8 thajský Uhorkový šalát
To je taký nádherný šalát, chladný a ostrý s trochou korenia.
9 grilované melón, Feta & šalát s bazalkou
Ak ste neskúsili grilované melón, teraz je čas.
10 mexický ulica kukuričný šalát
Ak by som mohol vybrať iba jedným slovom opísať tento šalát, by "čerstvé." A "mňam." čakať. To je dve slová.
11 med šalát
To je ďalší favoriti letného času, so všetkými najlepšie Stredomoria chuť do jednej veľkej misy.
12 Caprese Orzo šalát
Zabudol som, ako moc som miloval orzo (trochu cestovín, ktorý vyzerá ako ryžu, v podstate), kým som sa snažil tento šalát.
13 Kalifornia špagety šalát
Pozrite sa, sacharidov v rezance môže byť skľučujúca, ale sacharidy nie sú najhoršie na svete. Použitie celozrnné cestoviny a budete získať určité vlákno, príliš.
14 šalát melón
Čerstvé, sladké, šťavnaté melón je naozaj čo leto je všetko okolo.
15 cowboy kaviár
Som rád, že robiť to na letné grilovanie a naozaj, len preto, aby držať v chladničke pre rýchle, proteín-balené obedy.
16 Krabie Cestovinový šalát
Obliekanie dodáva kalórie, ale znova, malá Porcia je fajn.
17 brusnicovou mandľové Špenátový šalát
Sušené brusnice veľa pridať textúru a príchuť šalát, ale ak nie ste fanúšik, sušené čerešne bude fungovať taky.