Dobre, takže je super rušný život a v poslednej dobe je čím ďalej v ceste vášho tréningu. Výsledkom sú získavajú hmotnosti a pocit tak z formy. A je to pocit, že čas nie je na vašej strane. Predtým, než dáte do stáva lehátko, Zamerajme sa na rovnako ako si môžete nájsť čas na prácu. Život je všetko o time managementu, a ak vyberiete na vzostupe, vykonávať kratšie cvičenie, ktoré sú intenzívnejšie alebo dokonca multi úlohy a cvičenia s priateľom, bude nájsť čas pre fitness. Život je o rozhodovaní, ktoré určili, kto bude. Tak, aby čas pre vaše cvičenie každý deň!
Vzostup a pot skôr pod hviezdami, ako sa dostať tréningu. Ako obsadené je môj rozvrh ako mama troch štvrté dieťa na ceste, pracuje na plný úväzok, a všetko medzi nimi som vždy urobiť čas pre svoje cvičenie. Ako je to možné? Vstávam skoro dostať do pred môj plán to nedovoľuje!
2 Získajte v Dvojlôžková tréningu
Ak 45 minút denne cvičenie jednoducho nie je v rozvrhu, rozbiť Fitnes relácie do Dvojlôžková tréningu. Cvičenie za dvadsať minút ráno a dvadsať vo večerných hodinách. Zabezpečiť optimálne spaľovanie kalórií urobiť tieto tréningy Ultra-intenzívny intervaloch alebo tabata!
3 rozvrh vaše Fitness zasadnutí
By sa za chýbajúce lekára vymenovanie dnes, pretože boli s rušný deň, pretože to je v pláne. Preformulovať svoju myseľ a myslieť na svoje každodenné cvičenie rovnakým spôsobom. Plán tréningu a čas sa dostať tieto relácie na dennej báze! Budete radi, že ste!
4 do domáceho videa
Čas jazdy do posilňovne? Tam je svet zdarma fitness cvičenia na webe. Môžete skutočne nájsť veľa pod fitnesová časť allwomenstalk. Tieto videá sa líši od 10 minút až 1 hodinu tak je tu niečo pre každého bez ohľadu na čas krízy, ktoré sa môžu vyskytnúť.
5 spustiť z domova
Čipka svoje kopy a hlavu vonku pre beh. To je môj konečný denné cvičenie, pretože je to jednoduché a ľahké robiť. Neexistuje žiadny strach o strate času dochádzania do posilňovne a veľké bonus je len ako osviežujúci a nálady, zvýšenie čerstvý vzduch je pre pľúca a koža!
6 aby Fitness plány s priateľom
Chýbajúce svojich kamarátov, ale nájdenie obmedzený čas dať dohromady? Bez obáv pretože ak urobíte Fitnes plány so svojim priateľom ísť si zabehať, na bicykli alebo rýchlosť chôdze; Môžete sa stať ultimate multi-tasker. Užijete si sociálnych sedenie pri získavaní váš pot, tak to je celkom win win!
7 stal Fitness inštruktor
Ak radi pracujú ale nie je obmedzený čas, dostať čiastočný úväzok víkendy ako fitness inštruktor. Zaručujem, že zvýši vaša motivácia pracovať počas týždňa. A cez víkendy môže viesť niektoré nové priateľov Fitnes v niektoré veľké fitness cvičenia zároveň zarábať nejaké ďalšie finančné prostriedky. To je úplne víťazstvo pritom rozdiel na svete!
Takže nájsť čas pre fitness každý deň. Nebude lepšie vaše zdravie a zmení váš život! A sľubujem, budete mať tak rád, že ste!
