Všetci hľadáme spôsoby, ako naša koža krajší, nie? Ukazuje sa, že, okrem potravín, ktoré jete, že nápoje môžu zohrávať úlohu v krásnej pleti aj. Vaša pleť sa opiera o určité množstvo živín, ktoré majú zostať hladké, mladé a čerstvé, takže keď budete zbavovať, natahovat hľadá suché, nudné a predmetom škvrny. Tu je vaša Nápojový lístok pre najlepšie pokožku vášho života. DNA nahor!
Pravdepodobne ste už počuli túto radu pred, a pretože to je zvuk. Nemusíte sa starostlivo merať svoj príjem vody, ale by ste mali dostať asi 8 pohárov denne. Odborníci naznačujú, že pitie, keď máš smäd, aby zabezpečili, že ste dostatok. Ak vaša moč je svetlo žltá jasné, viete, že ste dostatok. Fľašu vody so sebou nosiť, ak potrebujete túto pripomienku.
2 Užite si zelená šťava na raňajky
Zelená šťava chutí a robí nádherné ráno jedlo. Bude spĺňať trochu nutričné potreby a pomôcť vyplniť v rovnakom čase. Ovocie a zeleninu, ktoré tvoria zelenej šťavy sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré chránia pokožku a podporujú obrat buniek a jasnú koži. Urobíte zelenú šťavu doma sami, alebo kúpiť pre-vyrobené v obchode. Či tak alebo onak, budete robiť skvelé veci pre vašu pokožku keď srkat.
3 sledovať zelenú šťavu s sóje Latte
Si sójové latte je skvelá voľba pre midmorning. Sója je spojený v mnohých štúdiách k ochrane kolagénu, ktoré budete potrebovať pre pevné, zdravé kožu. To môže tiež odraziť vrásky a poškodenia slnkom. Sójové mlieko môže tiež bitka, vek škvrny a fľaky. Keď potrebujete lahodný nápoj na vás bude ráno, sójové latte je jasná odpoveď.
4 pár pohárov zo zeleného čaju by mala byť výberom popoludní
Zeleného čaju má veľa zdravotné prínosy z dôvodu jeho antioxidačné obsah. Antioxidanty boji poškodenie voľnými radikálmi a oxidáciou, čo môže viesť k stareckých škvŕn, vrások a rakoviny kože. Zabezpečiť, že máte dostatočné množstvo antioxidantov môže pomôcť tieto problémy udržať na uzde. Zelený čaj je skvelá voľba, studené alebo teplé, a dva poháre v popoludňajších hodinách je to trvá.
5 Vychutnajte si šťavu z granátových jabĺk vo večerných hodinách
Namiesto toho koktejlu, ktorý môže suchú kožu von, mať pohár džúsu z granátového jablka. Rovnako ako zelený čaj, šťavu z granátových jabĺk dáva kožu mega dávku antioxidantov, ktoré pomáhajú udržať vyzerá hladký a bez chyby. Obsahuje aj polyfenoly, ktoré pomáhajú, podporujú tvorbu kolagénu, ktorý zachováva mladistvý vzhľad vašej pleti.
6 sip uhorka vody pred spaním
Nielen uhorky plné vody, ktorá pomáha udržať kožu dobre hydratovanú aj, ale tiež obsahuje niekoľko živiny, čo vaša pleť potrebuje pre dobré zdravie, vrátane draslíka a horčíka. Toto pomáha udržiavať zápal v zátoke, ktorá zabraňuje začervenanie a akné.
7 čo robiť, keď sa zobudíte v noci
Nie je schopný zaspať, je skutočné prúser, ale nenechajte sa zviesť na pitie kávy, čaju alebo soda, pretože kofeín bude vás z ísť spať. Namiesto toho majú pár dúškami vody. Príliš veľa, nechá vás beží na záchod, ale len trochu sa rehydratovať. sladké sny!
Ktorý z týchto nápojov vám? Oznámenie neprítomnosti soda? Je to príliš sladké, dobré pre vašu pokožku. Ktorý z týchto nápojov sa bude pridávať do svojej dni?
