Takže chcete detox, schudnúť a cítiť sa mladšie za pouhých sedem dní? No Poďme dostať prácu, a vykonať niektoré zmeny. Piť viac vody, pot von s veľkou kardio zasadnutí, ísť na masáž a majú ľahký obed vidieť a cítiť rozdiel. Môžete použiť aj prírodný hydratačný krém, ktorý bude vašu pokožku doslova žiari. Tieto malé zmeny vám pomôže cítiť veľký rozdiel a budete sa cítiť svetelných rokov mladší. Takže, pozrite sa na tieto tipy, ako môžete cítiť transformácie a vidieť, že taky!
Detox vaše telo prvý ísť na 30 minútové cvičenie a potom piť veľa vody na doplnenie stratených tekutín. Budete zbaviť telo toxínov a urobiť prvý krok na detox, schudnúť a cítiť sa mladšie! Okamžite uvidíte svetlo!
2 pot von
Pot von s cvičenie a potom hlavu do sauny v telocvični na 15 minút do priekopy toxíny a získajte radiance v koži, ktoré ste vždy chceli. Len uistite sa, že vy sami tlačiť, takže môžete dokončiť svoj tréning v potu.
3 Choďte na masáž
Na zlepšenie prietoku krvi v tele, choďte na masáž. Budete sa cítiť lepšie, mám viac energie a odstránenie toxínov z tela. Bude vyzerať oveľa uvoľnenejšie a pocit na vrchole sveta miesto masáže. Takže naplánovať Masáže, raz za týždeň a ak fondy sú tesné, vedúci miestnej Masáže školy, kde si môžete najať masérky za zlomok nákladov na kúpele!
4 majú ľahký obed
Majú ľahký obed, ktorý sa skladá z miešaný zelený šalát, vegetariáni a mandľové plátky. Na zvýšenie výživu Pridajte papriky a fazuľa. Budete cítiť menej zapadnutý z ťažké jedlo, schudnúť a veľa viac energie. Takže jesť zdravšie cítiť lepšie!
5 Vychutnajte si zelené chvenie na večeru
Chytiť za hrsť kel, špenát, jablko a greeny čokoľvek iné, ste si vytvoriť zelenú chvenie na večeru. Zvýšiť vlákniny a bielkovín, pridať lyžičku chia semená a ľanové semienko. To je ľahko stráviteľné jedlo, ktoré vám pomôžu detox, schudnúť a cítiť sa oveľa lepšie!
6 Použite svetlo vrstva oleja na pokožku
Vzhľadom k tomu, že vaša koža je váš najväčší varhany uistite liečiť to pravé a penu s olivovým olejom. To bude hydratujú pokožku a dokonca vraj pomôže zvýšiť Váš tráviaci systém, ktorý pomôže urýchliť chudnutie. Len uistite sa, že budete jesť zdravo a vykonávať spolu s hydratačné ošetrenie!
7 získať aspoň 10 hodín spánku v noci
Dostať do postele pekne a skoro tak, že budete cítiť lepšie, zaťaženie a pomáhajú nášmu telu vykonávať v celej svojej kráse. Cieľ 10 hodín spánku 7 po sebe nasledujúcich dní a pomôže vášmu telu detox, schudnúť a prevedení ako majstrovstvá. Spánok je jedna z tých vecí, ktoré doslova nemôžete žiť bez a zbavujú seba nie je nikdy dobrá vec!
Takže postupujte podľa týchto tipov a sledovať kožu vyžarovať, číslo na stupnici kvapky a cítiť sa mladšie len krátke sedem dní! Ste pripravení zmeniť váš život? Postupujte podľa týchto tipov!
