Život nie je jednoduché. Väčšina z nás má na našom tanieri viac, než by sme chceli mať. To môže viesť k vám pocit, ohromený, zvlášť keď sa začínate deň. Prebúdza pocit, že nemôžete dostať urobiť všetko, čo musíte urobiť, je ťažké. Tu sú niektoré užitočné spôsoby, ako sa s tým vysporiadať.
Table of contents:
1 obliecť pripravené pre tento deň
Ak ste v pjs potom nebudete cítiť pripravení riešiť rušný deň. Občas lenivý deň v pyžame je niečo, čo všetci potrebujeme. Ale ak ste cieľ je byť produktívne potom Vypadni pjs! Obliecť sa v reálnom oblečenie 👚 a chvíľku robiť svoje vlasy a make-up, ak je súčasťou bežných rutina. Sa chystá čeliť dňa vždy mi pomáha, cítim motivovaní.
2 priority
Som sa chcel s vami podeliť o malé tajomstvo. Nie je to tak dávno, môj to-do zoznamu pre každý deň bolo míle dlho. Často som cítil ohromený, pretože tam nebol žiadnym spôsobom by som mohol dokončiť všetko, čo som chcel robiť. Musel som sa naučiť uprednostniť. Ešte robím to-do zoznamu, ale uvádzam nie viac ako 5 vecí na ňom. Výber 5 najdôležitejších vecí, ktoré musím splniť mi pomohol vidieť čo je dôležité a čo (malý) treba zastaviť zdôrazňujúc.
3 urobiť niečo, čo vás upokojuje
Všetky práce a žiadna zábava robí si výstredné dievča, aspoň ak ste niečo ako ja! My všetci potrebujú rovnováhu v našom živote. Je dobré mať silnú pracovnú morálku, ale budete tiež potrebovať prestoje. Pričom čas pre niečo, čo vás baví, alebo thatsoothes, môžete skutočne robiť si viac produktívne pretože ste dobre odpočinul a netrpí vyhorenia. Take čas každý deň na niečo, čo vás baví, alebo niečo, čo pomáha relaxovať.
4 sviečku
Sviečky sú upokojujúce. Aspoň sa cíti ukľudňujúce ku mne. Tam je niečo o mäkké svetlo sviečky a ľahká vôňa, ktorá robí doma cítiť príjemné a útulné. Možno zistíte, že niektoré vône sú viac upokojujúce než ostatní. Tam sú vlastne aj sviečky, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste stresu, ktorý je zaujímavý koncept vyskúšať.
5 Zavolajte priateľovi
Hovoriť čo má, ste ohromený, môže byť užitočné. A povedzme, že čas s priateľkou vždy zdvihne náladu! To môžete chill out a necíti tak ohromený s životom. Aj v prípade, že ste len ohovárajú najnovšie na show obaja milujú, je vítaným rozptýlením od šialenstva života. Po chatu s bestie, budete sa cítiť lepšie pripravení riešiť veci, ktoré treba urobiť.
6 som to v perspektíve
To je niečo, som sa naučil robiť. Uvedomil si, že nebude koniec sveta, ak nechcete dokončiť všetko, čo ste stanovených robiť, je veľký krok. Perfekcionistov často cítia frustrovaní, keď sa Nechcem dokončiť svoj deň perfektné spôsobom plánujú. Ja viem, pretože som zotavuje perfekcionista! Získať nejaké perspektívy je kľúčom.
7 Rozhodnite sa, najlepšie je dosť dobrý
Nemusíte byť perfektné! (Som trénovať sám seba, príliš!) Ak ste prešli svoj deň, a to najlepšie potom prijať to ako veľký deň. Je to v poriadku, ak niektoré veci preliať do zajtra. To môže byť veľmi užitočné zamerať sa na čo vám to urobiť skôr, než to, čo ste.
Toto si niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu, ak sa vzbudíte pocit ohromený. Dúfam, že sú užitočné pre vás. Ako si poradiť, keď deň dopredu sa zdá šialené?