7 tipov starostlivosti o pleť pre najlepšie pleť doteraz...
Rovnako ako mnoho ďalších aspektov osobnej starostlivosti, starostlivosti o pleť zmeny s dobou. Lekári a výskumníci nájsť ďalšie informácie a učiť sa nové veci, bude samozrejme meniť spôsob, akým si prístup starostlivosti o pleť. Zostať na vrchole najnovšie a najlepšie, vždy budete schopný prijať k najlepšiu starostlivosť o vašu pokožku. Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali dostať sa tam v žiadnom momente vôbec. Samozrejme, je to vždy skvelý nápad, aby tieto veci prebrať so svojím dermatológom, uistite sa, že sú to pravé pre vás.
Nestačí len dávať pozor na tvári, keď ste umývanie a uplatňovaní krém. By ste mali robiť určité užívate dobrú starostlivosť o pokožku celý deň. To znamená, že spí na chrbte, aby sa zabránilo vrásky na tvári, vzdanie slamy, pretože to môže spôsobiť vrásky v okolí úst a na sebe náter pod make-up každý deň. A samozrejme by ste mali prestať cigarety práve teraz.
2 Jedzte viac vody bohaté na ovocie a zeleninu
Asi viete, že to, čo jete môže ovplyvniť kožu, správne? Potom už viete, že dostatok vody je dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť, brániace suchosť a nudné pleť. Ak budete mať len ťažko si pamätať naplniť fľašu s vodou, môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vody, namiesto toho. Listovej zeleniny, reďkovka, melón a uhorky sú hlavné voľby.
3 Buďte Jemní kožu
Vaša pleť nikdy nebol navrhnutý tak, aby niečo ruku. Pri manipulácii s vašej pokožky, mali by ste byť veľmi jemná. To je dôležité najmä na tvári, kde koža je tenšie a jemnejšie a je náchylnejšia k tvorbe vrások. Nemusíte sa trieť koži, kým je to surové, keď si umyť a mali by ste použiť, pleťové vody a lektvary mäkké krúživými pohybmi.
4 Ukončite váš návyk sladkosti dnes
Stále viac a viac výskum je zistenie, že strava s vysokým obsahom cukru môže naozaj spôsobiť katastrofu na koži. Priveľa dezerty si nechať s akné, sucha a iné problémy. prečo? Pretože sladké zaobchádza, môže vás zasýti, ale oni zvyčajne obsahujú veľmi málo výživy. Tie koža potrebuje vitamíny A, C a E ako aj mnoho ďalších vyzerať jej najlepšie. Preskočiť sušienky a majú kúsok ovocia miesto. Vaša pleť vám poďakuje za to.
5 skúste týždenne masku síry
Pravdepodobne ste počuli, že by ste mali používať kyselina glykolová a benxoyl peroxid na udržanie pokožky bez breakouts. Teraz odborníci odporúčajú, že ste tiež pridať síry masku raz týždenne. Funguje to tým, že bojuje zápal a baktérie, takže môžete bojovať produkcie ropy a udržiavať vašej pokožky hľadáte svieža a bezchybné.
6 pridanie niekoľkých produktov do vášho života
Ak ste ten typ dievčaťa, ktorý zvyčajne drží čistiaci a hydratačný krém, budete musieť pridať pár vecí, aby koža túžite. Experti naznačujú, pomocou antioxidačné sérum a SPF 30 na sebe každý deň. Ako človek starne, môžete využiť tiež pravdepodobne používať očný krém proti vrásky. Nakoniec revitalizáciu týždenne masku je nikdy zlá voľba.
7 Choďte spať skoro večer
Experti, všetci sa zhodujú, že by ste mali dostať aspoň 7-9 hodín spánku každú noc. Príležitostné all-nighter asi nebude bolieť, ale dôsledne prihlásenie menej hodín spánku môže zobrazovať na vašej tvári. Keď sa dostanete dosť shut-eye, prestanete zápal, ktorý pomáha predchádzať začervenanie, akné, otupenosť a starnutia.
Sú niektoré z týchto vecí pre vás nové? Čo by ste mali pridať do zoznamu?
