Musíte pokles tieto návyky poškodzujúce zdravie teraz...

Môžete mať návyky poškodzujúce zdravie a ani uvedomiť, ako nebezpečné sú. Ste ani vidieť, ako niečo, čo ohrozuje vaše zdravie vôbec. Učenie o tom, návyky poškodzujúce zdravie je dôležité. To vám zbrane znalosti, tak, že môžete vykonať voľby, ktoré najzdravšie možné.

1. textových počas jazdy

Väčšina z nás sa dopustili neurobil to v určitom okamihu. Ale je to strašne poškodzujúce zdravie zvyk! Nielen že ohrozenie vášho života, ale aj životy iných na koni a tí vo vozidlách okolo vás. Je to lákavé odpovedať text pri jazde, ale odolať pokušeniu! To môže pomôcť politiku vždy držať telefón v kabelke pri jazde. Ešte lepšie, to ticho, tak to nebude rozptýlenie.

2. spí v make-up

Tento zvyk je toxický pre vašu pokožku. Vaša pleť potrebuje vzduch na dýchanie v noci. Koža má Regeneračný a oživenie počas spánku. Ak vaša tvár je pokrytá make-up, to nemôže robiť túto dôležitú prácu. Okrem toho táto spí v make-up môže spôsobiť masívne akné breakout.

3. jesť veľa cukru

Som úplne cítiť vašu bolesť na tohle! Silná chuť na sladké a nájsť tortu, cookies a sladkosti sa nádherné zaobchádza. Ale sladkosti nie sú dobré pre vás. Okrem toho majú nízku výživnú hodnotu, sladké darčeky môže zvýšiť riziko chorôb ako cukrovka a rakovina. Tiež prispievajú k problémov s vašou hmotnosťou. Snažte sa obmedziť ich tak, aby sa skutočne liečiť, a nie každodenný vzhľad vo vašej strave.

4. fajčenie

Fajčenie je absolútne jedovaté! Je to strašne nebezpečné. Nielenže je to zvýšiť riziko rakoviny pľúc a iných pľúcnych ochorení, môže zvýšiť riziko ochorenia srdca a mŕtvice. Ak to nestačí, to ste starne oveľa rýchlejšie, než keby ste nefajčiar. Je to toxický zvyk musíte vzdať teraz!

5. holding zast

Holding zast nemusí zdať, ako by to mohlo byť nebezpečné pre vaše zdravie, ale to je. Keď budete držať nevole, držíte na hnev a bolieť, ktoré sú negatívne emócie. Oni sú tiež normálne emócie, ale oni mali spracovať a pracoval tak nemajú skúsenosti žiadne škodlivé účinky na ich. Ak je pre vás ťažké potom budete musieť pohovoriť s poradcom alebo dokonca dobrý priateľ vám pomôžu pracovať cez ne. Výber nechať zast go je len to, že voľba. To môže trvať, a možno budete musieť vykonať voľbu denne na chvíľu, ale vy si to.

6. majú negatívny postoj

Nie každý je prirodzene optimistický. By bolo skvelé, keby sme boli! Niektorí z nás sú realisti alebo dokonca pesimisti. Bez ohľadu na to, čo prirodzene ste, môžete pracovať smerom majú pozitívnejší postoj. Snažte sa vidieť dobro v každej situácii. V čase to bude ľahšie prísť k vám.

7. žijú sedavý životný štýl

S aktívnym životným štýlom, je tak dôležité. Pomáha vám udržať si zdravú váhu a je dobré pre vaše srdce, pľúc a celého tela. Ale to nie je ľahké, najmä ak ste v škole alebo pracovať v práci, kde ste na stôl väčšinu svojho dňa. V tých situáciách, budete musieť vykonať osobitné úsilie dostať cvičenie budete potrebovať. Krokomer alebo iné zariadenie na sledovanie môžete vidieť, ako naozaj sú, a odporúčame vám získať viac výkonu.

Toto ste 7 návyky poškodzujúce zdravie musíte prerušiť teraz. Existujú niektoré budete musieť pracovať na? Aké iné zlé zdravotné návyky chcete prelomiť?


Original post

More From