Musíte pokles tieto návyky poškodzujúce zdravie teraz...
Môžete mať návyky poškodzujúce zdravie a ani uvedomiť, ako nebezpečné sú. Ste ani vidieť, ako niečo, čo ohrozuje vaše zdravie vôbec. Učenie o tom, návyky poškodzujúce zdravie je dôležité. To vám zbrane znalosti, tak, že môžete vykonať voľby, ktoré najzdravšie možné.
Väčšina z nás sa dopustili neurobil to v určitom okamihu. Ale je to strašne poškodzujúce zdravie zvyk! Nielen že ohrozenie vášho života, ale aj životy iných na koni a tí vo vozidlách okolo vás. Je to lákavé odpovedať text pri jazde, ale odolať pokušeniu! To môže pomôcť politiku vždy držať telefón v kabelke pri jazde. Ešte lepšie, to ticho, tak to nebude rozptýlenie.
2 spí v make-up
Tento zvyk je toxický pre vašu pokožku. Vaša pleť potrebuje vzduch na dýchanie v noci. Koža má Regeneračný a oživenie počas spánku. Ak vaša tvár je pokrytá make-up, to nemôže robiť túto dôležitú prácu. Okrem toho táto spí v make-up môže spôsobiť masívne akné breakout.
3 jesť veľa cukru
Som úplne cítiť vašu bolesť na tohle! Silná chuť na sladké a nájsť tortu, cookies a sladkosti sa nádherné zaobchádza. Ale sladkosti nie sú dobré pre vás. Okrem toho majú nízku výživnú hodnotu, sladké darčeky môže zvýšiť riziko chorôb ako cukrovka a rakovina. Tiež prispievajú k problémov s vašou hmotnosťou. Snažte sa obmedziť ich tak, aby sa skutočne liečiť, a nie každodenný vzhľad vo vašej strave.
4 fajčenie
Fajčenie je absolútne jedovaté! Je to strašne nebezpečné. Nielenže je to zvýšiť riziko rakoviny pľúc a iných pľúcnych ochorení, môže zvýšiť riziko ochorenia srdca a mŕtvice. Ak to nestačí, to ste starne oveľa rýchlejšie, než keby ste nefajčiar. Je to toxický zvyk musíte vzdať teraz!
5 holding zast
Holding zast nemusí zdať, ako by to mohlo byť nebezpečné pre vaše zdravie, ale to je. Keď budete držať nevole, držíte na hnev a bolieť, ktoré sú negatívne emócie. Oni sú tiež normálne emócie, ale oni mali spracovať a pracoval tak nemajú skúsenosti žiadne škodlivé účinky na ich. Ak je pre vás ťažké potom budete musieť pohovoriť s poradcom alebo dokonca dobrý priateľ vám pomôžu pracovať cez ne. Výber nechať zast go je len to, že voľba. To môže trvať, a možno budete musieť vykonať voľbu denne na chvíľu, ale vy si to.
6 majú negatívny postoj
Nie každý je prirodzene optimistický. By bolo skvelé, keby sme boli! Niektorí z nás sú realisti alebo dokonca pesimisti. Bez ohľadu na to, čo prirodzene ste, môžete pracovať smerom majú pozitívnejší postoj. Snažte sa vidieť dobro v každej situácii. V čase to bude ľahšie prísť k vám.
7 žijú sedavý životný štýl
S aktívnym životným štýlom, je tak dôležité. Pomáha vám udržať si zdravú váhu a je dobré pre vaše srdce, pľúc a celého tela. Ale to nie je ľahké, najmä ak ste v škole alebo pracovať v práci, kde ste na stôl väčšinu svojho dňa. V tých situáciách, budete musieť vykonať osobitné úsilie dostať cvičenie budete potrebovať. Krokomer alebo iné zariadenie na sledovanie môžete vidieť, ako naozaj sú, a odporúčame vám získať viac výkonu.
Toto ste 7 návyky poškodzujúce zdravie musíte prerušiť teraz. Existujú niektoré budete musieť pracovať na? Aké iné zlé zdravotné návyky chcete prelomiť?
