10 minút sila tréning tréning pre bežcov...

Ak máte radi beh, nie je jedinou formou cvičení, ktoré by ste mali dostať. Tam sú cvičenia by ste mali robiť sa pripraviť na všetko, čo beží.

Desať minút nie je dlhá, čo znamená, že určite máte čas pre tento malý trochu cvičenie vám prináša Pop cukru. To vám pomôže zabrániť zraneniu pri spustení neskôr v deň. Nechceš, aby sa vaše telo zdravé? Ak nemáte, pozrite si toto video a riaďte sa dve dámy:

Aké cviky zvyčajne robiť, aby sa pripravte sa na beh?


Original post

More From