Ak sa snažíte schudnúť a zmenšiť vaše bránice dole, ste pravdepodobne cvičenie a zdravé stravovanie. A vzhľadom k tomu, že strava je kľúčovou zložkou zoštíhlenie, čo jete, je hra menič. Ak viete, že niektoré potraviny, ktoré by vám pomôžu whittle váš pas jednoduchšie, stavím sa, by sklad chladnička s tieto náležitosti pravidelne. A skvelá správa je, že existujú určité potraviny, ktoré môžete robiť len to, pomôže schudnúť a nižšie telo tukové zásoby na svoj stred. Tieto potraviny sú vyšší obsah bielkovín a vlákniny vám pomôže zostať plné dlhšie a výsledkom bude viac dbať na výber potravín, ktoré urobíte. Takže prestať čakať a začať nakupovať potraviny, aby vaše sny realitou!
Chia semená sú základné potraviny položky by ste mali mať vo vašej skrini, pretože sú bohatým zdrojom bielkovín. Chia semená pomôže povzbudiť vaše telo a udržať si plnšie dlhšie. Chia semená taktiež urýchli váš tráviaci trakt tak to bude odstrániť nadúvanie a máte pocit, ľahké a štíhle! Takže kropiť tak chia semien obilnín, ovsené vločky a dokonca aj vaše vibrácie!
Rozvíriť chuť a vaša rýchlosť metabolizmu s niektorými pálivej papriky! Pridaním papriky do jedla môže zvýšiť váš metabolizmus až neuveriteľných 25 percent. A nárast metabolizmu môže trvať až tri hodiny po jedle. Úplne na výhru, pretože sú zoštíhlenie pásu spolu s vaše celé telo!
Naložené v boji proti rakovine a imunitu posilniť antioxidanty, bobule môžu pomôcť potlačiť chute na dezert, a tiež aby ste plný vzhľadom na ich vysoký obsah vlákniny. Bobule do vašich jedál môžete pridať náznak sladkosti a môžu tiež začleniť do smoothies alebo šaláty. Čerstvé plody sú tiež naloží na vitamíny a minerály. A hoci bobule obsahujú cukor, ich vysoká vláknina spomaľuje trávenie a je výborným zdrojom energie.
Najnovšie výstrelok a pre dobrý dôvod je listovej zelenej, kel. Túto powerhouse zelená je podobné výživové zložky špenát. A pretože je nahraný v vitamínu K, je to skvelé na zníženie zápalu v tele, pomáha, aby ste sa cítili menej nafúknutý a viac chudý!
Šošovica sú konečným powerhouse výživy z dôvodu železa, vlákniny a nízkym obsahom tuku. Táto Strukovina je dieter sen. Šošovica sú skvelé, polievky alebo ako hlavné akéhokoľvek jedla!
Začnite svoj deň správne cvičenie a potom vajíčka. Vajcia majú metabolickú zvýšenie obsahu kvôli vysokej štíhlej bielkovín. Výberom začať svoj deň s vajcami, budete mať nárast metabolizmu a jednoducho cítiť lepšie. Tak Užite si cvičenie a vajcia v pravidelných intervaloch na zoštíhlenie, tvar a whittle pása!
Jogurt môže pomôcť lepšie vášho tráviaceho traktu, ktoré môžu schudnúť brucho ako výsledok. Len preskočiť ochutené verzie a majú hladký jogurt. Vždy môžete pridať plody a mandlí pásikov pre zvláštnu príchuť. Jogurt vám pomôže zvýšiť prospešné baktérie v tele, ktoré v dôsledku vám pomôžu schudnúť!
Všetky tieto potraviny, ktoré vám pomôžu whittle váš blízky, je čas na hlavu na špíz, dostať, nakupovanie a ísť ďalej v tréningu. Sme, kto sme sa rozhodli byť voľby robíme každý deň. Tak si len sa zdravšie!
viac