Väčšina z nás dámy majú určitý stupeň celulitídy. Akonáhle je tam, je to skoro nemožné sa zbaviť. Dobrou správou je, že môžete skutočne minimalizovať jeho vzhľad, takže budete cítiť lepšie o tom, ako vyzeráš. Podľa odborníkov, ráno je najlepší čas zamerať váš celulitídy. Šanca, že budete mať viac energie a môžete začleniť do rannej rutina. Tu je, ako to urobiť tak akurát.
Table of contents:
1 pokles tých posledných pár kíl otravné
Nebude úplne zbaviť celulitídy chudnutie, ale odborníci v tvare Magazín hovoria, že zoštíhlenie trochu masku vzhľad. Môžete to urobiť tým, že zdravá strava a cvičenie voľby. Samozrejme, je dôležité porozprávať so svojím lekárom pred začatím novej chudnutie režim. Vaše ráno začína zdravé návyky môžu pomôcť, aby im celý deň.
2 vmasírujte krém do postihnutých oblastí
Masáž zvyšuje prekrvenie, ktoré môžete vytvoriť hladšie na nohy a zadok, ktorý je, keď väčšina žien má celulitídu. Keď aplikujete, ráno pleťové mlieka a lektvary, vezmite pár minút navyše naozaj masáž do svojho tela. V priebehu času, zvýšenie prietoku krvi môžete mať celulitídu z ničí váš celý deň.
3 nohy pohyby, aby tón vaše svaly
Mnohí odborníci vám povedať, že tónovanie a formuje svaly na nohách môže pomôcť udržať celulitídy boli tak jasné. V ideálnom prípade by ste mali robiť dve 20 minút silový tréning každý týždeň. Na každom zasadnutí patrí pohyby nôh, ako sú drepy, výpady a leg vyvoláva, aby tvar celej nohe, vyhladenie povrchu a vytvorenie svalovej definície, túžite. Môžete získať až oveľa skôr, ne?
4 Kup si bezpečné falošného opálenia
Opaľovanie lôžok a extrémna slnečné žiarenie môže byť škodlivé pre vaše zdravie, ale nie je tajomstvom, že veľká žiara môže naozaj ísť dlhú cestu smerom k maskovanie celulitídy. Nechcete ohroziť svoje zdravie, ale pomocou kvalitný opaľovací krém alebo tónované telové mlieko vám môže pomôcť získať požadované výsledky bez nebezpečenstva vzniku rakoviny kože. Nanášanie prípravku prvá vec predtým, ako sa obliecť a vybudovať každé ráno, kým vám požadovanú farbu.
5 vytvoriť dobre zaoblené stravovanie
Časť chudnutia je jesť zdravo, ale správne potraviny môže tiež zlepšiť zdravie vašej kože a svalov, pomáha skryť Celulitída pod. Odborníci odporúčajú jesť dobré zmesi ovocia, zeleniny, celé zrná a chudé bielkoviny podporujú zdravé telo a zabrániť ničiť deň celulitídy. Keď sa zobudíte sa vegetarián omeleta ovocný šalát s plátkom 100% Celozrnný toast a ste dobre na vašej ceste k celulitíde-voľný deň.
6 Pite veľa vody ráno a celý deň
Premýšľajte o tom-keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách, majú jednoducho preč veľa hodín bez nápoj. Vaše telo prirodzene potrebuje nejaké hydratácie, stat. bafat veľa vody po prebudení a pokračovať vo zvyku, celý deň. Vysušili a dehydrovaná pleť môže zhoršiť výskytu celulitídy, tak to dáva zmysel, že pobyt hydratovaný pomáha udržať pokožku svalstvo, pomáha skryť celulitídy.
7 prebudiť len po 7 až 8 hodín spánku
Dostatočné množstvo spánku môžete skryť celulitídy, keď sa dostanete v niekoľkými spôsobmi. Pomáha podporovať zdravú kožu, ktoré môžu maskovať rany. To tiež pomáha kontrolovať chuť k jedlu, takže nebudete prejedať. Napokon, štúdie ukazujú, že dostatok spánku môže skutočne zabrániť celulitídy od objaviť sa v prvom rade a minimalizovať, čo je už tam. Aký lepší dôvod pre dobrú noc spať ako?
Trpíte Celulitída? Ktorý z nich sa chystá stať sa súčasťou vášho ráno?