Ako zastaviť salón a dostať sa von z vášho prepad...
Som v poklese. To je obrovský. To je miesto, kde sa sezónne depresie, demotivation a clustermugs súvisiace s život zrazí. Nemám rád niekto, Nechcem robiť nič a ja nemám potuchy, ako pazúr z tejto diery tak pekne si sa pustil na seba. Máte niekedy pocit, že cesta? Poďme sa zastaviť pocit, že cesta. Poďme výpisom tento prepad.
Ľahšie povie, ako urobiť, že jo? Nezáleží na tom, ak ste celú noc, alebo jednoducho hore celú noc, (ja!), nedostatok spánku hrá veľkú úlohu v takmer každom prepad.
2 zastavenie spí všetky deň
Hlavne preto, že z nás robí to, v skutočnosti. Vaše telo a myseľ získate všetky zpackal keď sa to stane. Je to samostatne poraziť a sme musím zastaviť. Pomalý štart. Ísť spať pred 5 am a dostať sa pred 11: 00.
3 riešiť váš problém otáľania
Tiež ľahšie povie, ako urobí, ale to musí byť vykonané všetky rovnaké. Začať v malom, doslova. Nastaviť malé, ľahko dosiahnuteľné ciele. Nepoužívajte preťažujú sami. Plniť svoje úlohy v pláne pre čas každý deň.
4 blok Buzzfeed navždy
Nie naozaj navždy, ale určite zatiaľ, čo sa snažíte písať, pracovať, študovať alebo dokončiť všetky úlohy. Okrem kúpeľne úlohy. Prečítajte si Buzzfeed nočník prestávky, ak ste si nechať opraviť. (Poznámka autora: Neváhajte a prečítajte si všetky ženy stonka všetkých ČIAS, aj keď. Teehee.)
5 pobyt mimo sociálnych médií čo najdlhšie
Nenechajte sa nasáva do Twitterverse. Nedostanú vtiahnutá do Tumblrhole. Vyhnite Facebook pomsty za každú cenu. Uložiť veci na vašom prestoje.
6 vytvoriť zoznam úloh
Každý deň, aby zoznam úloh. Zahŕňajú všetky tie malé ciele a rozširovať, ako môžete. Aj keď budete musieť naozaj dostať podrobné, povedzte si vstať z postele, sprcha, kefka zuby, obliecť a sadnúť pri stole.
7 povedať všetkým, čo ste lenoch
Žiadny vtip! Ak osobnej zodpovednosti a self-motivácia sú problémy, (ja!), vyznával svoje špinavé malé tajomstvo pomôcť. Ak nie ste spokojní s klame každý, čoskoro budete chcieť mať úprimný odpovede na všetky tieto otázky o tom, ako ste manipulácia svoj prepad.
8 hľadanie inšpirácie
Čo vás inšpiruje? Ak nemôžete nájsť niečo v poslednej dobe, ísť hľadať to. Počúvať novú hudbu, čítať nové knihy, navštíviť nové miesta. Dokonca si môžete...
9 prestať vaša práca
Ukončiť svoju prácu. Hľadať novú s inou spoločnosťou alebo považujú za úplne novú oblasť. Nedá sa darí, robí prácu vás nenávidia.
10 Objavte nový koníček
Záľuby môže inšpirovať, taky. Môžu tiež poskytnúť niektoré veľa-potreboval výpadky v ktorom robíte niečo kreatívne, ktoré vážne pozdvihnutie vás. Plnení hobby dáva pocit hrdosti, a to je často odrazový mostík k motivácii.
11 vážne porozprávať s niekým
Porozprávajte sa s priateľom, milovaného, poradca alebo terapeut, mentor, duchovný vodca alebo niekto s ktorým ste spokojní. By mohol byť hlbšie otázky za svoj prepad.
12 Hľadať mentora
Nemáte-li poradcu, možno je čas pozrieť sa na jeden. Vyberte niekoho vzhliadať a obdivovať, možno vo vašom odbore, ale nie nevyhnutne. Potrebujete niekoho, aby vám návod, keď niekto, kto robí pohodlné.
13 skúste cvičenie režim
Niekedy všetko, čo potrebujete dostať z krízy sú niektoré endorfínov. Stále viac aktívny nikdy neuškodí, mimochodom, a s pravidelným cvičením, sľubujem, že si všimnete rozdiel.
14 jesť potraviny, ktoré vám robí radosť
Nie celú dobu, samozrejme, pokiaľ zdravej výživy vám robí radosť, potom sa na to. Čo mám na mysli, je, neváhajte a jesť jedlo nájdete chutné niekedy. Zažíva niečo, ktoré vám môžu strkať z prepadu.
15 vymyslieť nové ciele
Ak vaše súčasné ciele sú ťažké splniť, možno je to preto nie ste nadšení o nich. Možno je na čase vymyslieť niečo nové, niečo, čo vás cítiť vzrušenie.
16 premýšľať o svojom živote
Trochu introspekcie je vždy dobrý nápad. Ste radi ak robíte čo robíte, že človek ste sa stal? Ak ste odpoveď "nie" na niektorú z týchto otázok, je čas na veľké zmeny.
17 pet pes
Som pevne verí, že maznanie psa rieši takmer čokoľvek.
18 vám mačka sudca
A nechať mačku vám že kousavý mačka vzhľad určite pomôže dať veci v perspektíve.
19 Pamätajte si, ako pitomý úžasné naozaj ste.
Vážne. Celý deň. každý deň. celý čas. Ste skvelý.
Ako ste si z vášho prepady? Pre skutočné, som otvorený pre návrhy.
