Hudba viac ako upokojiť divoký šelmy. Hudba je na svete. Je to soundtrack na váš život, vaše nádeje, vaše sny a vaše obavy. Môžete počúvať, keď ste nadšený zdevastovanej a unášania preč spať- a mal držať krok, pretože hudba je prospešné pre vás. Aj veda hovorí, že áno. Smrti kovové, žuvačka pop-up, klasika, alternatíva-nahodiť vašich obľúbených bije stalkeri, robia svoju myseľ a telo dobré.
Dobrá pieseň, akéhokoľvek žánru alebo interpreta, vás môže inšpirovať k robiť, ach, čo budete potrebovať inšpiráciu, naozaj. Vypočujte si skladby, ktoré pre vás dôležité, kým ste vytvorenie alebo brainstorming a vidieť, čo sa stane.
2 to motivuje vás
Vypracovanie v posilňovni, tréning na maratón, upratovanie domu, sa chystá do práce – právo biť môže motivovať, abys byť vaše najlepšie. Aj na dni, keď nemáte pocit, že úsilie, inšpirujúca, šitý na mieru playlist môže vám v pohybe.
3 hudba zvyšuje vytrvalosť
Hudba nie je len vám v pohybe, udržuje vás pohybujúce dlhšie. To je, to môže zlepšiť vytrvalosť a pomôže vám tlačiť seba spustiť ešte jedna míle, skúste jednu sadu opakovanie alebo riešiť ďalšiu hodinu pri práci.
4 to vám pomôže sústrediť
Počúvanie hudby, zatiaľ čo pracujete, štúdium, písanie eseje, alebo vypracovanie vám môže pomôcť udržať vaše zameranie. To nie je práca pre každého – niektorí ľudia príliš rozptyľovať spievanie alebo skákanie cez ich playlist na správnu pieseň. Ak to je prípad s vami, skúste iný druh hudby. Je to pravda, napríklad, že klasická hudba je často vynikajúce študijné pomoc.
5 počúvanie hudby dáva sladší sny
Konkrétne, počúvaní niektorých klasických melódií, pred spaním vám môže pomôcť získať lepší spánok. To je obzvlášť užitočné, ak trpíte nespavosťou. Kľúčom je udržať mäkké, upokojujúce, a svetlo. To je dôvod, prečo iné druhy hudby, ako je pop, heavy metal, alebo dokonca krajiny, môže vás hore-je to trochu príliš zaneprázdnený, trochu príliš rušivo, trochu príliš grobiansky.
6 hudba zabije stres
Viete, že pocit dostanete, keď ste zdôraznil na žiabre alebo so super zlý deň, a počuť pieseň, ktorú milujete? Je to ako hmotnosť svet zmizne z vašich ramenách. Bliss!
7 prináša intenzívnu spomienky
Spomienky na lásku, žiaľ, smútok, vzrušenie-Ak sa zamyslíte, mnohé z najviac epické momenty pravdepodobne vlastné soundtracku, nie sú oni?
8 živí sa nostalgie Monster
Niektoré piesne môže priniesť späť pamäť svoje prvé lásky alebo váš prvý hlavný úspech, absolútne. Ale hudba tiež ponára do nostalgie ako nič iného. Zvuky "90s možno vezme späť do svojho detstva alebo určitých albume mohlo by vám pripomínajú svoj prvý semestre na vysokej škole.
9 to môže zmierniť depresie
Ak budete počúvať meditatívnu hudbu a klasické kusy, potom môže pomôcť zmierniť depresie poskytujú upokojujúcu mnoho z jeho symptómov. Majte na pamäti, že iné druhy hudby môže mať depresie horšie, aj keď milujete žánru.
10 vám pomôže meditovať
Nie každý má rád, počúvanie hudby, keď sa meditovať, ale to môže pomôcť. Hudba by mala byť upokojujúce, jemné a pomalý, však. Nič príliš rýchlo, pozitívne, alebo nahlas by vás z dosiahnutie svoje vlastné osobné zen.
11 je PMS viac znesiteľnej
Dôvod, prečo hudba pomáha s meditáciou totiž pomalé rytmy meniť rýchlosť vášho brainwaves. Rovnaký účinok sa stane, keď budete počúvať upokojujúcu hudbu počas PMS.
12 to isté migrény
Rovnakým spôsobom, že hudba vás vedie k meditatívnom stave a upokojuje PMS, ju ešte zmierniť migrény. Zatiaľ čo dalo by sa argumentovať, že hudba, ktorá apeluje na vás môže zlepšiť príznaky PMS, mäkké a pomalé rytmy sú určite lepšie, keď ste experimentovať s migréna úľavu.
13 hudba zdvihne náladu
Ne-nasnadě, že jo? Hudba a nálada spleti spolu hlboko osobné úrovni, ktorý je odlišný pre každého. Bez ohľadu na to, stavím sa pieseň počúvate, keď ste naštvaný, keď ste so zlomeným srdcom, keď ste v láske, a keď ste nervózny.
14 vás dostane viac v kontakte so svojimi pocitmi
Niekedy, správnu skladbu odomkne všetky svoje pocity. Možno to robí budete smiať, možno to robí vás plakať, alebo možno to robí zaťať svoje päste spomenul vzteky. Zmysel skladby môže urobiť sob, keď všetko, čo potrebujete je dobrá plakať, môže sa budete cítiť krásna, keď zúfalo potrebujú podporu, a to vás môže inšpirovať k ísť na keď všetko, čo chcete urobiť, je vzdať a odísť.
15 hudba môže pomôcť Ace testov
Hoci nie vždy je možné počúvať hudbu, keď vykonávate nejaké kognitívne úlohy, hudba môže zlepšiť výkon. Aj hudbu na pozadí je prospešné. Posledné štúdie ukázali, že ste správne odpovedať na ďalšie otázky a zaberie menej času tým, keď budete počúvať hudbu.
16 hudba robí dobyť tlaku
Nabudúce budete cítiť tlak, počúvať svoje obľúbené skladby optimistické. Skúste pred prezentáciou v práci, dôležité skúšky, divokej zveri, prvé rande-akýkoľvek typ vysokotlakových situácie, kde sa chcete cítiť istejšie a neporaziteľný.
17 hudba upokojuje úzkosť divoký šelmy
Možno, že ste nervózny, pretože čelíte hodnotenie výkonnosti v práci. Možno, že užívate vaše vodičské skúšky. Možno máte zlý prípad sociálnej úzkosti. Či tak alebo onak, hudba môže byť len relaxačné ako úžasnú masáž, keď máte pocit úzkosti a stresu. Keď naozaj potrebujete upokojiť nervy upokojiť vaše obavy, objednať si masáž a opýtajte sa terapeut hrať svoju obľúbenú hudbu.
Hudba je všeliek, určite na vyliečenie, čo trápi vás nejaký druh spôsobom. Je to docela pekné vedieť, že piesne, ktoré vás cítiť lepšie o seba, svoje zápasy, svoje pocity a svoj život všeobecne skutočne môže mať prospech vašej fyzickej, duševnej a emocionálne zdravie. Čo pre vás robí hudbu?
