Ak chcete tón a posilniť vaše ruky, budete musieť dať nejaké úsilie. Môžete začať tým, že mení do cvičebný úbor a dostať na cvičebné podložka.
Čo budete robiť ďalej? Sledovať toto video Pop cukor, samozrejme! To zahŕňa pohyby ako "rameno vodovodu a negatívne push-up" a "klamstvo reverznej lietať."
Je čas sa pozerať na video a dostať do práce:
Môžete robiť všetko, čo robí žena vo videu, tak neváhajte sa dostať do práce! Aké cviky si myslíte, že by sa mal doplniť toto cvičenie rutiny?
viac