Lenivosti nie je báječná vec od času. Je skvelé mať oddychovú prestávku a ležal asi s ničím programu. Ak sa ocitnete v tomto štáte častejšie než väčšina, potom som trochu žiarlil. Ak ste obzvlášť nechcú vzdať leniví spôsoby, ale tiež chcú byť zdravší, tu je to, čo môžete urobiť bez nutnosti obetovať svoj čas na pohovke alebo v posteli. Tu je skvelé zdravie, teraz a navždy.
Namiesto ísť celú dobu pre čerstvé zmraziť banda vyrábať a budete mať vždy niečo zdravé jesť.
2 Vytvorte Snack Box
Raz za týždeň, ťahať sami z pohovky a nastaviť blok so zdravým občerstvením. Tak, celý týždeň, môžete len chytiť jedného a hlavu späť na svoje miesto.
3 Použite pomalé sporák
Nie je nič viac ideálne pre lenivý dievča ako pomalé sporák. Prehadzovať zdravé zložky a niekoľko hodín neskôr budete mať jedlo vhodné pre kráľa.
4 jesť preč menšie taniere
To má nulovú extra úsilie, ale je super jednoduchý spôsob, ako pomôcť kontrolovať vaše veľkosti porcií.
5 cvičenie pred Televíziou
Urobiť niektoré pohyby, kým ste dohnať svoje programy a môže niečo byť lenivý zároveň získať zdravé.
6 spánok v vaše cvičenie zariadenia
Ak sa chystáte vynútiť si z domu a telocvične, spať v cvičebný úbor bičovať šanca, že budete ísť späť do postele.
7 nosiť fľašu s vodou
Priniesť fľašu s vodou na gauči a budete ľahko schopní splniť váš denný príjem tekutín kvóty pre dobré zdravie.
8 robiť všetky balíčky naraz
Namiesto toho, aby museli obetovať lenivý čas každý večer, balenie obed, prípravka ich všetky v nedeľu večer a vy môžete len chytiť a ísť ráno.
9 Vezmite svojho psa na prechádzku
Určite to sa počíta ako kardio a je niečo, čo musíte urobiť pre svoje zdravie psa taky.
10 Jedzte pomaly
Lazy ľudí zjednotiť! Ukazuje sa, že pretrvávajúce cez jedlo je dobrá vec, pretože to umožňuje naladiť tága hlad, bráni prejedaniu.
11 aby ho
Stále príliš leniví variť zdravé jedlá? Za objednanie pripravený vyrobené zdravý možnosti, ktoré prichádzajú priamo do vašich dverí. Všetko, čo musíte urobiť, je jesť!
12 vziať nejaké doplnky
To je perfektné lenivý dievča hack, ak sa ocitnete zaostáva o zdravej výžive.
13 Pozvite si priateľov
Výskum ukazuje, že blízke vzťahy zvyšuje náladu a zlepšuje vaše zdravie. Získajte vaše lenivý priateľov, aby vám pomôžu získať zdravšie!
14 sledovať niektoré komédia
Ak vy budete sedieť pred Televíziou a mimochodom, dať na niečo vtipné. Smeje sa spáli viac kalórií než len sedí.
15 vždy, aby malé
Príliš leniví variť? Uistite sa, si objednáte malá verzia nech ste stále pre vytiahnuť. To šetrí kalórie a tuku gramov.
16 začať s šalát
Jesť šalát, ako budete potápať do chut pomáha vyplniť až tak jete menej počas entrée. A to trvá žiadny extra úsilie.
17 Choď späť do postele
Vaše telo potrebuje zodpovedajúce spať riadne imunitu, chuť k jedlu kontrolovať a oveľa viac. Takže ak ste sa dostali aspoň 7 hodín, ísť späť do postele.
Ktorý z týchto lenivý dievča hack je vaša najobľúbenejšia? Máte nejaké ďalšie pridať do zoznamu?
