Beh je konečným stresu, ktoré môžu doslova zmení váš život. Nový rok je čas premeniť a zmeniť lepšie, tak prečo nie je to tým, že beží? Nový rok je o nové začiatky a skúsiť niečo nové, ako je beh. A beh môže mať šťastnejší a zdravší. Môžete tiež zmeniť vaše telo k lepšiemu. Ako mama troch a celoživotné bežec, som dôkazom to, takže si stránky z mojej knihy a spustenie pre zlepšenie svojho života. Prečítajte si práve dôvod, prečo každá žena by mala začať v roku 2016:
Table of contents:
1 spaľovanie tukov
Pretože beh je jednou z najvyšších kalórií horáky, ak chcete schudnúť, potom beh je nie premýšľať. Čipiek vaše bežecké topánky, dať si vlasy do copu a vyraziť do ulíc veľký beh. Neexistuje žiadny lepší spôsob, ako Zobraziť svet ako pritom, keď sa na beh!
2 Zbavte sa stresu
Je úžasné, ako cvičenie zbavuje telo nechcené stres. Ako bežec som hovoriť z kompletný zážitok. Beh je konečným stres odľahčovacia. Beh bude mať váš mozog produkovať endorfíny - šťastných chemických látok. To bude mať, riešenie problémov, s úsmevom a dokončovacie váš beží pocit stresu!
3 baviť
Je to vzácny deň kedy nájsť sám baví na môj beh. Možno je to pocit úspechu alebo vietor vo vzduchu. Ak si neveríte mi, dať na vaše tenisky beh a dať svoje telo na test!
4 lepšie zdravie značiek
Je to neuveriteľné, jednoducho nemôže urobiť koľko zmien pre lepší výkon. Ak sa rozhodnete pre cvičenie budete mať lepšie zdravie markerov a len cítiť lepšie. Môžete si všimnúť, hladinu cholesterolu, znížené a dokonca aj vaša tepová frekvencia je zdravšie číslo. Ste stále silnejší, vnútri aj vonku; Stačí sa pozrieť na tie, tónovaný, krátke nohy, ktoré ste zarobili na váš beží!
5 zníženie každodenné nemocenského
Boost váš imunitný systém z investícia do vášho zdravia výberom spustiť. Sa ocitnete s menej prechladnutia a jednoducho cítiť sa lepšie vo všeobecnosti. Bude chýbať pracovať menej a jednoducho cítiť ďalšie jar vo vašom kroku voľbou byť bežec.
6 stretnúť nových priateľov
Ako celoživotné bežec, stretla som sa toľko nových priateľov beží cez preteky a moje beží klubu. Môžete stretnúť mnoho nových ľudí s podobnú vášeň pre beh a vás môže dlhopisov spolu cez beh. Spoznať nových priateľov, ako si získať zdravšie.
7 budovať dôveru
Ako schudnúť, silnejšie a dobyť svoje osobné beží ciele sa stane istejšie. Pretože beh je individuálny šport, budú oddávať svoj vlastný osobný úspech s zrýchlil beh zakaždým, dlhšiu vzdialenosť a po skončení každého behu!
Čipka tenisky beh a hlavu von pre beh! Dať metrov a začne sa usmievať a v tomto bode nie je cesty späť, sa stane bežec! Šťastná beží tento 2016 a ďalej!