Ak ste pohlavne aktívna, viete, že dôležitosť zachovania v tvare. Ak nechcete tráviť všetok svoj čas na bežeckom páse, potom môžete skúsiť niekoľko jogu. Po tom všetkom, to môže urobiť viac flexibilné tým, že učí, ako sa pohybovať vaše telo novým spôsobom. Váš muž je viazaný milovať to, čo je dôvod, prečo by ste mali vyskúšať, robí tieto jóga predstavuje, ktoré budete zlepšiť váš sexuálny život:
Table of contents:
1 viazané uhla predstavovať
Táto póza bude úsek vnútornej strany stehien. Mali by ste začať tým, že sedí na prednom okraji poskladanú deku. Spojiť chodidlami vašich nôh, a potom stlačte prsty do podlahy, na miesto vedľa vaše boky. Udržujte váš chrbát ako rovno ako je to možné, pri stlačení päty spolu a chudého do predklone.
2 dolu tvárou v tvár psa
To je jeden z prvej jóga učí žiadne novice. Ak ste ešte nikdy predtým, všetko čo musíte urobiť, je však dostať dolu na vaše jóga mat na rukách a nohách. Chodiť sami do trojuholníkového pozície s bokov až vo vzduchu. Potom držať hlavu dole, takže sa môžete pozrieť medzi nohy.
3 holub predstavujú
Táto póza má hlúpe meno, ale je to docela ťažké na prvý. Avšak, akonáhle zvládnete to, to budete otvárať vaše boky. Chceš začať na ruky a kolená, a potom predložiť ľavú nohu. Ste mali posuňte nohu pravdu späť.
4 široké štvornohí rozkročit
Nie je divu, prečo ten vám pomôže v spálni. Mali by ste začať tým, že sedí na deke aby krivky v dolnej časti chrbta. Potom otvorte vaše nohy tak široká, ako môžete. Potom vaše stehná by zase dovnútra rukami. Čím častejšie urobíte toto cvičenie, ďalej od seba si budete môcť tlačiť nohy.
5 eagle predstavovať
Budete musieť vstávať na tomto predstavovať. By potom zdvihnite pravé koleno k hrudníku a potom obalí úseku na ľavú nohu. Potom by ste mali krútiť rukami dohromady a priniesť kolená na kolená.
6 bohyňa predstavujú
Len názov tejto predstavujú znie, posilnenie. Bude to pomôže otvoriť vaše boky, takže môžete mať úžasný sex. Všetko, čo musíte urobiť je vstať s široké nohy a nohy smerom opačným smerom. Potom by ohýbať kolená, ako môžete. Potom natiahnuť ruky akýmkoľvek spôsobom chcete.
7 jašterica Pose
To je docela ťažké pána, ale môžete to urobiť! Mali by ste začať tým, že do dole smerujúce psa. Potom by ste mali presunúť tak, aby vaše ruky zostúpilo k podložke, hrudníka je nízka, boky sú dopredu a späť prsty sú zakorenené v mat. Chcete tiež, aby vaša chrbtica tak dlho, ako môžete a pohľad vpred, držať svojej hrudi otvorené.
Ak si myslíte, že ste zlý v spálni, musíte praxi. Nemusíte robiť pod listy. Môžete začať tým, že robí tieto užitočné jóga. Čo jóga predstavuje zlepšili svoj sexuálny život?