Ak zistíte to ťahať vstávať jasné a čoskoro, budem vám niektoré triky zaludny ranné vtáča. Raz noc býval nájsť to ťažké vstávať, som teraz mať preprogramovať môjho života rastie skoro každý deň a to je jeden z dôvodov pre môj úspech. Tam je niečo pravdivé príslovie "Ranní vtáky dostane červa" a toto je odkaz na dostať najdokonalejší každý deň. Takže pripojiť skoré ranné vtáčatá a získať najviac urobiť každý deň. Tu sú spôsoby, ako prebudiť skôr!
Table of contents:
1 získať spať skôr
Ak ste zdržiavajú hore sledoval infomercials a ukázať repríz, môžete byť chýba o svete príležitosť ďalší deň. Porastú neskôr ďalší deň, a dokonca môže cítiť trochu omámená. Tak si do postele skôr a ste prirodzene prebudí skôr. Tak sa dostať do postele spachtoš!
2 Nastavte budík
Nastavil budík pre príjemné a čoskoro získať značku na svoj deň. Zvyčajne nastaviť niekoľko budíkov, pretože tam sú časy, môžete ľahko ujsť, obzvlášť ak som v dobrý sen. Takže nastaviť 3 – 4 budíky meniacej sa 4 minúty a byť pripravený vstať a ísť.
3 rozloženie vaše oblečenie
Ak ste rozloženie vaše oblečenie v noci bude jednoduchšie pre vás a nebudete musieť zápolit cez oblečenie v dopoludňajších hodinách. To bude mať niektoré drobné rozhodnutia mimo svoj deň a vám ušetria desať minút v skorých ranných hodinách ráno.
4 plán včasné cvičenie
Ak máte v pláne ranné cvičenie dostanete fitness relácie v nice a včas; spolu s tým viac energie. Štúdie ukazujú, ráno cvičenci majú najviac energie a lepšie zdravie. Nájsť na dni, ktoré cvičím skoro som ohnivú guľu energie a dosiahnuť oveľa viac. Neveríte mi? Skúste to pre seba.
5 Nastavte Tea Timer
Nastavenie časovača na váš kávovar na kávu alebo čaj kopať svoje telo do zariadenia. To vám pomôže aspoň spočiatku do vášho tela dostane do rozvrhu. Ak budete robiť to isté pre 30 dní za sebou, sa stane zvyk, vaše telo túži a to platí pre rastúce skoro rovnako. Tak si na rozvrhu prebudení pred slnko.
6 splnenie priateľa na raňajky
Aby skoro ráno plány pre splnenie priateľa na raňajky vynútiť si chcete vstávať. Ak ste zahŕňajú niekoho iného vo svoj deň, bude vás zodpovednosť na niekoho iného. Nájsť je ľahko spať, keď je to len mňa, ale keď robím plány, nie je cesty späť. Skúste to sami!
7 Nastavenie zoznamu úloh noc predchádzajúceho
Uvedené "to do" zoznamu v noci a môžete spať na to a budete pripravení dobyť výzvy na ďalší deň. Nie je nič lepšie ako prebudenie s plánom, ako začnete deň silné. Tak stanovilo zoznam a je pripravený rozdrviť tieto úlohy s úsmevom.
Dostať do postele spachtoš, a byť pripravení na vzostupe pekné a skoro na to, aby čo najviac z vášho dňa. Ste pripravení byť ranné vtáča?