Týchto 11 čajov 🍵 podporí vaše úsilie hmotnosti strata ⚖️...
Keď sa snažíte schudnúť, pomoc zo všetkých zdrojov je vítaná. A to vždy pomôže, ak zdroj je chutné. Šálka čaju je vítaný kedykoľvek – pretože potrebujete byť dostatočne hydratovaný a niekedy potrebujete pohodlie objať v hrnček. A čo je ešte lepšie je, keď pomoc začínaš zvyšuje vaša výživa alebo poskytuje niektoré extra antioxidačné silu. To je dôvod, prečo tieto čaje, ktoré podporí vaše úsilie hmotnosti strata sa dobrá voľba.
Šálka zeleného čaju môže posunúť váš metabolizmus tuk-bojovanie na najvyššom prevodovom stupni. Podľa výskumov pitie 4-5 šálok zeleného čaju s 25 minút potu relácie môže vám pomôže schudnúť dvakrát toľko ako tí, ktorí pijú zelený čaj. Má zlúčeniny zvané katechíny, ktoré výbuch tukového tkaniva a odomknúť tukových buniek. V rovnakom čase, zlepšuje vaša pečeň schopnosť používať že tuk na energiu, ktorá vám pomôže schudnúť rýchlejšie.
2 oolong čaj
Zelený čaj je skvelé pre chudnutie, ale je ešte lepšie, ako horí až 157% viac tuku než zelený čaj oolong čaj. Piť niekoľko šálok tohto svetla, kvetinové čaju vám pomôže schudnúť, pretože to zlepšuje vaše telo schopnosť metabolizovať lipidy. Príliš veľa sacharidov v strave zvyšuje hladiny inzulínu, ktoré vedú k hmotnosti zisk, ale pitie čaju oolong o 15 minút skôr, než konzumácia sacharidov bude udržať hladiny inzulínu pod kontrolou.
3 mätový čaj
Popíjanie na šálku teplej mäty čaju bude udržať v dosiahnutí na sladké liečiť správne po večeri. Výskum ukazuje popotahování peppermint každých pár hodín môže vám pomôže stratiť v priemere o päť kíl za mesiac. Mätový čaj pomôže upokojiť vaše tráviaceho traktu a udržiava nadúvanie preč. Okrem toho upokojujúce, upokojujúce vôňu mäty piepornej funguje prekvapivo dobre, znížiť stres a nižší kortizolu úrovniach, ktoré v zase udržať váš metabolizmus pracuje v celej svojej kráse.
4 čučoriedky čaj
Je to jeden z najlepších čajov na chudnutie, pretože to znižuje chute na sladkosti a pomáha rovnováhu hladiny cukru. Extrahované z modro-čierne, veľa-nasadená jahody, čučoriedky čaj je naložený s silné antioxidanty. Jej pravidelné užívanie zvyšuje váš imunitný systém a zlepšuje celkový zdravotný stav. Piť čaj z čučoriedok denne pred večerným jedlom potláčajú vašej chuti a vás z prejedania. To dáva vaše telo čas spaľovať uložený tuk.
5 Biely čaj
Pitnej šálka bieleho čaju pravidelne udrží nových tukových buniek z tvarovania a vypalovat starší z nich. Bylinný nápoj je najmenej spracované a najbohatším zdrojom antioxidantov. Prítomnosť týchto antioxidantov a ďalších zložiek zvyšuje metabolizmus a ponúka mnoho iných zdravotných výhod.
6 Rooibos čaj
Rooibos čaj je určite jeden z najlepších Super-nápoje, môžete nájsť na chudnutie. Získané z africkej bush, Tento bylinný čaj s jeho orechovú, ovocná chuť ponúka niekoľko zdravotných výhod, ktoré siahajú od robiť kože vyzerať mladšie znížiť stres na boj proti rakovine. Má nízky obsah kalórií a je prirodzene sladká. Je to dobré pre vaše brucho, pretože obsahuje silný flavonoidov s názvom Aspalathin, ktorý znižuje stresové hormóny, ktoré vyvolávajú ukladanie tukov a sú prepojené metabolického syndrómu, hypertenzie, inzulínovej rezistencie a kardiovaskulárnych ochorení.
7 ibištek čaj
Vyrobené z kalichy ibištek rastlín, pestrofarebné bylinný čaj funguje prekvapivo dobre na podporu vaše úsilie chudnutie. Hibiscus extrakt znižuje vstrebávanie glukózy a škrobu potlačením produkcie amylázy, tak to vás drží od priberanie na váhe, aj keď budete jesť potraviny, ktoré obsahujú cukor a škrob. Navyše hibiscus tisane má močopudné vlastnosti a pomáha zbaviť vaše telo prebytočnej vody cez močenie. Zabraňuje nadúvanie a udržať vás vyzerať štíhlejšie odradí zadržanú vodu.
8 Porangaba čaj
Tento čaj je Brazília je hmotnosť strata čarovný lektvar! Známy pre zvýšenie chudnutie tým zníženie vašej chuti bez havárie hladom sami, je diuretikum a zmiernenie hmotnosti vody a zníženie celulitídy a tuku vkladov.
9 Goji čaj
Goji čaj kopy kalórií zvýšenie o drtivých 10%! Nebude znieť ako veľa, ale kombinovať s 4 hodiny zvyčajne trvá a je to skvelé pre vaše úsilie chudnutie.
10 MatchA Tea
Tento čaj je génius, ak je to niečo, ako sa hovorí, že! Pravdepodobne ste počuli už skôr vo forme prášku, ktorý je všetko, čo je; Práškový čaj, ktorý povedal, že zvýšenie EGCG. EGCG je známe, že rozdelenie tuku dodávky, rovnako ako zabrániť novej dodávky od tvárnenie-v rovnakom čase!
11 Yerba Mate čaj
Tento čaj je známe, že zase až vaše telo vnútorné temp spaľovanie kalórií viac rýchlym tempom (termogénny účinok). Posilnením kalórií pálenie schopnosti môžete získať viac z vášho tréningu, ako aj každodenné činnosti.
Môžete piť tieto čaje zvýšiť vaše chudnutie, alebo len tešiť ich, pretože ich chuť pekné. Aký je váš obľúbený čaj?
