Väčšina z nás navštíviť Elita denne informácie o vzťahoch alebo počuť inšpirujúca kusy poradenstvo. Avšak, som nedávno zostavila zoznam úžasné cvičenie, ktoré vás vyzerať čo najlepšie v legíny. Tu sú:
Table of contents:
1 somár kop a požiarneho hydrantu Combo
2 pištole drepy
3 Predseda drep
4 Split drep
5 jednorazové nohy Dead Lift
6 Plié drep
7 ochromiť Curl
8 dole psa Split
9 nožnicový kop
10 teľa zvýšiť
11 vnútorné nohy Zdvihnite
12 Glute most
13 reverzné výpadom
Teraz je čas, aby skutočne fungovať! Aké cviky robiť, pripravte sa na sezónu legíny?