7 hmotnosť strata nástroje, ktoré budete zmeniť váš život...
Keď sa snažíte schudnúť, tam si mnohé užitočné nástroje, ktoré môžete použiť. Chudnutie nie je jednoduché, pre väčšinu z nás tak užitočné nástroje sú vítané, pravdu? Toto sú niektoré z nástrojov, ktoré ste použili na mojej ceste chudnutie. Dúfam, že sú užitočné pre vás, príliš.
To je lacné, ale veľmi užitočných malý nákup. V skutočnosti, si môžete zakúpiť každý z nich v Dollartree za dolár. Oni sú veľmi cenné, keď sa snažíte chudnúť. Používať na meranie vášho časti. Po chvíli nebudete potrebovať, pretože budem môcť oka vyzerá porciu. Ak ste nikdy meria vaše porcie pred, potom možno budete prekvapení tým, aká veľká veľkosť porcie ste bol som jesť.
2 fľaša na vodu
Voda je váš najlepší priateľ na ceste k strate hmotnosti. To je zdravý a udržiava vás hydratovaná. To môže pomôcť Vystrihnúť prázdne kalórie, ak ho používate nahradiť sódou a iné nápoje, ktoré ponúkajú žiadnu výživovú hodnotu. Môžete zvoliť pitnú balenú vodu alebo kúpiť fľašu s vodou pre naplniť po celý deň. Tam sme veľa roztomilé možností vo vode fliaš, z ktorých niektoré majú dokonca motivačný výroky pre zdravé bývanie inšpiráciu.
3 ruky váhy
Potrebujete silový tréning spolu s vaše kardio. Mnohokrát môžete skombinovať pomocou sadu ruky váhy, keď ste cvičenie. Môžete ich použiť, keď budete chodiť, behať alebo robiť iné typy kardio. Sú veľmi úsporné a možno zakúpiť v Wal-Mart, Target a mnoho ďalších obchodov. Ako plynie čas, budete chcieť až libier na hmotnosti, ktorý používate, takže nákup lacné je múdry.
4 dobrý športová podprsenka
Viete, že ste jednoducho nemôže sústrediť na tréningu, ak dievčatá nie sú bezpečné! Viem, že je to legrační, ale je tiež pravda! Dobrý športová podprsenka stojí za investíciu. Navyše som len chcel byť úprimný. S roztomilý cvičenia oblečenie je motivujúca ku mne a povedal by, je pre mnohých z vás rovnako!
5 Jóga Mat
Jóga mat je dobrý nástroj, chudnutie, aj keď nebudete robiť jogu. Sú skvelé pre jóga, Pilates, strečing počas teplej alebo v pohode dole a ďalšie. Aj použiť môj si robiť dosky pohodlnejšie. Ak máte tvrdé drevo podlahy, ako ja, potom budete pravdepodobne nájsť jóga mat veľmi cenné počas tréningu. To môže ušetriť, zápästia, kolená, členky a viac.
6 Fitbit
To je len chudnutie nástroj nemám osobne vlastný alebo použiť. Ale nemohla odísť pretože som počul toľko skvelých vecí o tom. Vyzerá to, že úžasné trochu gadget. Sleduje vaše kroky, kalórie spálil a dokonca, ako dobre ste spali. Tiež to synchronizuje s chytrý telefón, ak chcete preniesť údaje.
7 BMI kalkulačka
Nakoniec, telo alebo BMI BMI kalkulačka môže byť veľmi užitočné pre vás. To vám dáva presný obraz o kde ste svoju váhu a rozsah musíte strieľať pre. Môžete pristupovať BMI kalkulačky zadarmo na mnohých internetových stránkach. Tu je odkaz na jeden CDC.gov od veľmi renomované stránky, takže môžete rýchlo skontrolovať vás. Neexistuje nič ako vidieť svoju váhu a BMI v čiernej a bielej vám realite.
Toto sú niektoré cenné nástroje na použitie na vašej ceste chudnutie. Používate niektorú z nich? Aké ďalšie nástroje hmotnosť strata by ste odporučil?
