Nechcete stráviť sezónu, kýchanie, a kašeľ. To je dôvod, prečo by ste mali sledovať Dobré hospodárenie poradenstvo a používať tieto tajomstvá z žien, ktorí nikdy ochorieť:
1 mať stanovené pred spaním
Uistite sa, že dostanete osem hodín spánku za noc.
2 Jedzte potraviny bohaté na Antioxidant
Ide o potraviny, ako sladké zemiaky, citrusové, mandle a červeného hrozna.
3 Vezmite probiotických doplnok
Obsahuje užitočné baktérie, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém.
4 umyte ruky
Nemusíte tak neustále robiť, to jednoducho urobiť skôr, než budete jesť, po príprave jedla, po použití toalety a po kýchanie alebo kašeľ.
5 Získajte Sociálna podpora
Keď sa cítite stresovaní, zavesiť von s najlepšie skupina priateľov
6 cvičenie jogy
Dychové cvičenia môže posilniť váš imunitný systém, viete.