Tajomstvo žien, ktorí nikdy ochorieť...

Nechcete stráviť sezónu, kýchanie, a kašeľ. To je dôvod, prečo by ste mali sledovať Dobré hospodárenie poradenstvo a používať tieto tajomstvá z žien, ktorí nikdy ochorieť:

1. mať stanovené pred spaním

Uistite sa, že dostanete osem hodín spánku za noc.

2. Jedzte potraviny bohaté na Antioxidant

Ide o potraviny, ako sladké zemiaky, citrusové, mandle a červeného hrozna.

3. Vezmite probiotických doplnok

Obsahuje užitočné baktérie, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém.

4. umyte ruky

Nemusíte tak neustále robiť, to jednoducho urobiť skôr, než budete jesť, po príprave jedla, po použití toalety a po kýchanie alebo kašeľ.

5. Získajte Sociálna podpora

Keď sa cítite stresovaní, zavesiť von s najlepšie skupina priateľov

6. cvičenie jogy

Dychové cvičenia môže posilniť váš imunitný systém, viete.

Čo robiť, aby sa vaše telo zdravé?


Original post

More From