7 návykov veda hovorí, bude robiť múdrejší...

Dlhú dobu to bolo veril, že ľudia sa narodili s určitou úrovňou inteligencie, ktoré nemohli byť zvýšená a že najlepšie sme mohli urobiť, je žiť až do nášho potenciálu. Napriek tomu dnes, bolo preukázané, že môžeme skutočne zvýšiť náš potenciál a že učenie nové zručnosti, náš mozog vytvára nové nervových dráh, aby to fungovať lepšie a rýchlejšie. Samozrejme, stále múdrejší nie je niečo, čo sa stane cez noc; musíte vybudovať vašu inteligenciu každý deň prostredníctvom úmyselného každodenné návyky. Tu sú 7 návykov veda hovorí, bude robiť múdrejší, že by ste mali zvážiť:

1. čítanie novín

To je jeden z týchto zvykov, ktoré budete musieť vybudovať, ak chcete, aby sa stal inteligentnejšími. Tým, že číta noviny každý deň, budete sa dozvedia viac dôležitých vecí, ktoré sa dejú po celom svete, môžete naučiť tvoriť svoje vlastné názory a budete zvyšovať svoje pozemské vedomosti. Budete tiež mať nekonečnú zásobu zaujímavých témach hovoriť o na večierkoch.

2. raňajkovať

Veľa štúdií ukázali, že deti, ktoré jedia Raňajky dosahujú výrazne lepšie v škole. To sa deje, pretože mozog potrebuje živiny fungovať a ak vynecháte raňajky, môžete si ujsť týchto živín.

3. cvičenie

Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že výkon skutočne pomáha nás premýšľať flexibilnejšie a v dlhodobom horizonte, pomáha nám zvýši našu produktivitu. Len začínať niečo jednoduchého, ako je chôdza, potom kúpiť členstvo v telocvični, a zase túto aktivitu do hobby, ktoré vám pomôžu stať sa efektívnejšie, keď ste v práci.

4. tráviť čas s inteligentní ľudia

Ak chcete zvýšiť vašu inteligenciu a múdrejší, pokúste sa obklopiť inteligentný a kreatívnych ľudí, z ktorých sa dozviete veľa zaujímavých vecí. Týmto spôsobom vám bude vystavená na ďalšie zaujímavé novinky a informácie a váš mozog bude úsek držať nové nápady.

5. Získajte ďalšiu hodinu spánku

Existujú štúdie, ktoré preukázali, že "ľudia, ktorí spali menej urobil až do 40% horšie ako ľudia, ktorí spali viac kognitívne skúška." Zrejme, aj hodinu navyše spánku významný rozdiel v počítačovej duševné bystrosť testy. Ak chcete, aby váš mozog fungovať dobre a stať sa múdrejší, musíte dať dostatok odpočinku.

6. naučiť sa nový jazyk

Veľa výskum ukázal, že "ľudia, ktorí sú dvojjazyčné sú lepšie riešenie hádanky ako ľudia, ktorí hovoria iba jedným jazykom." Zrejme, učenie nových jazykov umožňuje váš mozog k lepším výkonom v psychicky náročných úloh.

7. hrať na hudobný nástroj

Prehrávanie hudby pomáha s analytické schopnosti, tvorivosť, jazyk, matematika a jemnej motoriky, pretože táto činnosť posilní corpus callosum ktorá spája dve hemisféry mozgu vytváraním nového pripojenia. To skutočne pomáha s pamäťou, výkonné schopnosti, riešenie problémov a celkovej funkcii mozgu.

Existuje veľa jednoduchých akcií, ktoré vám pomôžu stať sa múdrejší osoby. Stačí dať nejaké úsilie a čas, takže môžete premeniť ich na návyky. Týmto spôsobom budete môcť využívať výhody týchto nových návykov prinesie do všetkých oblastí vášho života. Viete, iné zvyky, ktoré môžete urobiť múdrejších? Prosím, povedzte nám viac o nich v komentároch sekcii!

Zdroje:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com


Original post

More From