Dokonca aj keď ste hardcore mäsožravec, tam sú výhody bude bezmäsité raz za chvíľku. Pre jedného, bezmäsité jedlá sú zvyčajne oveľa jednoduchšie na peňaženku. Zeleniny, strukovín a obilnín sú lacnejšie ako nákup mäsa vo väčšine prípadov. Podľa zdravia žien, pričom prestávke z živočíšnych bielkovín pomáha znížiť riziko ochorenia srdca a vám pomôže ísť zelená úsporami 2,5 libier emisií oxidu uhličitého. Ste pripravení vidieť niektoré vážne bezmäsité jedlo inspo? poďme!
Table of contents:
- vegetarián Quinoa Enchiladas
- black Bean a sladké zemiaky Flautas
- chudá Fettuccine Alfredo
- krémová špenátová a syr enčiláda jkglogau
- brokolica Quinoa Kastról
- čierne fazule pečené Empanadas & španielčina Rice
- ľahké zeleninové hľa Mein
- lasagne Rolls
- špagiet Squash cesnaku a masla
- chudá avokádo Pizza
- syrová enčiláda ryže panvice
- pečené Portobello Fajitas
- Stredozemné Crescent krúžok
- peanutty Quinoa misy pre dvoch
- špenát Tortellini Paradajková polievka
- cukiny papriky Pizza
- sladké zemiaky a čierne fazuľa Quinoa misy
- pikantná fazuľa a ryža Burritos
- quinoa a zeleniny miešajte Fry
- jeden hrniec zvedavý juhozápadnom cestoviny
- šošovicová Mac & Cheese
- vegetariánska plnené papriky
- Black Bean-a-kukurica-spevňujú zemiaky
- vegetariánske a bezlepkové zeleniny paellu
- pečené Asiago & Lemon Orzo
- vegan Carribean kokosová karí
- čierne fazuľa zábaly s kešu krém
- Cherry paradajky, bazalka, špenát a cestoviny parmezánom
- surové vegánskej Tacos
- Caprese sendvič
- SYROVÁ NAKLÍČENÉ hnedá ryža s LISTOVÝM ŠPENÁTOM a huby
- kokosová kari, sladké zemiaky a guláš cícer
- bezlepkové baklažán parmezán
1 vegetarián Quinoa Enchiladas
Prostredníctvom Záhrada Grazer: Mexická vyrobené
Já looooove enchiladas a toto jedlo zahŕňa aj recept na domáce omáčkou!
2 black Bean a sladké zemiaky Flautas
Prostredníctvom Pečený, čierne fazuľa a sladký
Sladké zemiaky vždy dvíha misky a tohle vyzerá tak sviežim.
3 chudá Fettuccine Alfredo
Prostredníctvom Chudá Fettuccine Alfredo - sakra
Alfredo milovníkov zbožňujú chudá verzia klasickej. Nebude chýbať tuk vôbec!
4 krémová špenátová a syr enčiláda jkglogau
Prostredníctvom Zack enčiláda recept dva
To je perfektné weeknight jedlo. Ju na zozname pre bezmäsité pondelok.
5 brokolica Quinoa Kastról
Prostredníctvom 21 zdravé a chutné mrazničky
Láska brokolica. Milujem quinoa. Zvyšky by bolo skvelé, aby sa do práce.
6 čierne fazule pečené Empanadas & španielčina Rice
Prostredníctvom hip2save.com
Tieto deti pozrieť deeelish!
7 ľahké zeleninové hľa Mein
Prostredníctvom Jednoduché hľa Mein - sakra
Zabudnite na Panda Express, vybičovat to zdravšie a chutnejšie hľa mein za necelých 20 minút.
8 lasagne Rolls
Prostredníctvom Špenát lasagne Roll Ups
Elegantné misky! Stavím sa, že nebudú ani neuvedomujú, neexistuje žiadne mäso.
9 špagiet Squash cesnaku a masla
Prostredníctvom Squash špagety s cesnakom a
Jazz nahor obyčajný starý špagiet squash krémová cesnaková s maslom. Bunky yummmm!
10 chudá avokádo Pizza
Prostredníctvom Chudá avokádo Pizza trochu rozbité
Nie je to génius?! Ako keby mohol milovať avokádo víc než já už!
11 syrová enčiláda ryže panvice
Prostredníctvom Syrový enčiláda ryže panvice
Dosť možno najjednoduchšie enčiláda, budete niekedy robiť.
12 pečené Portobello Fajitas
Prostredníctvom Pečené Portobello Fajitas
Portobello huby sú skvelé swap pre mäso a stavím sa, že sú ďalšie chutné v fajitas na.
13 Stredozemné Crescent krúžok
Prostredníctvom 29 čo vegetariáni môžu urobiť
OMG. Chcem len ponoriť tvár najprv do tejto kosáčik prsteň!
14 peanutty Quinoa misy pre dvoch
Prostredníctvom Peanutty Quinoa misy s pečené
Quinoa misy s ázijskými vkus.
15 špenát Tortellini Paradajková polievka
Prostredníctvom Špenátová polievka paradajková Tortellini
Skvelý spôsob, ako zahriať a dostať vaše vyplniť na zdravú zeleninu.
17 sladké zemiaky a čierne fazuľa Quinoa misy
Prostredníctvom Sladké zemiaky a fazuľa čierna
Táto misa by bolo dobré na raňajky, obed alebo večeru!
18 pikantná fazuľa a ryža Burritos
Prostredníctvom Pikantná fazuľa a ryža Burritos
Vyzerá tak chutné a sýte. Je ťažké povedať nie burritos.
19 quinoa a zeleniny miešajte Fry
Prostredníctvom Restované Quinoa so zeleninou a
Chudá a zdravé hýbať smažiť.
20 jeden hrniec zvedavý juhozápadnom cestoviny
Prostredníctvom Jeden hrniec divu juhozápadnej cestoviny
Jeden hrniec jedlá sú vždy víťaz!
21 šošovicová Mac & Cheese
Prostredníctvom Šošovicová makaróny so syrom
Viem, že to môže znieť trochu divné-šošovica s mac n "syrom, ale skúsiť to! To je chutné a robí náplň jedlo.
22 vegetariánska plnené papriky
Prostredníctvom Vegetariánske plnené papriky kulinárske Hill
Takéto farebné liečiť! Vaše oči a brucho s Užite.
23 Black Bean-a-kukurica-spevňujú zemiaky
Prostredníctvom 12 zbiehanie slín bezmäsité jedlá
Moje, moje, moje! Pečené zemiaky sa nikdy nevyzerala tak dobre!
24 vegetariánske a bezlepkové zeleniny paellu
Prostredníctvom Zeleninové Paella. Vegetarián. Bez lepku
Také výživné a sviežim jeden hrniec miska.
25 pečené Asiago & Lemon Orzo
Prostredníctvom Najlepšie blogy: bezmäsité
Citrón a syrom Asiago zvuk ako perfektný kombo.
26 vegan Carribean kokosová karí
Prostredníctvom Veganské Karibiku kokosová kari flavorrd
Kokosová karí s bielou ryžou je ľahké a zdravé jedlo, ktoré bude úplne vyhodiť vaše chuťové poháriky.
27 čierne fazuľa zábaly s kešu krém
Prostredníctvom Čierne fazuľa obteká obrázok
Čo nemožno najvyššie jedinečný spôsob, ako vychutnať fazuľa a kešu krém!
28 Cherry paradajky, bazalka, špenát a cestoviny parmezánom
Prostredníctvom Cherry paradajky, bazalka, špenát a
áno! Vyzerá to tak neuveriteľne dekadentnej!
29 surové vegánskej Tacos
Prostredníctvom 29 čo vegetariáni môžu urobiť
Najlepšia vec, o tieto tacos je, že môžete jesť veľa a cítiť sa dobre o tom!
30 Caprese sendvič
Prostredníctvom Bezmäsité pondelok: Caprese sendvič
Jo Človeče, caprese sendvič by ideálne polední jedlo.
31 SYROVÁ NAKLÍČENÉ hnedá ryža s LISTOVÝM ŠPENÁTOM a huby
Prostredníctvom Syrový naklíčené hnedá ryža s
Syrový ryže, ktoré je vegetariánske a bezlepkové!
32 kokosová kari, sladké zemiaky a guláš cícer
Prostredníctvom 21 zdravé a chutné mrazničky
1 šálka cíceru obsahuje 15 gramov bielkovín a 13 gramov vlákniny. Dostať na tento recept!
33 bezlepkové baklažán parmezán
Prostredníctvom Lepok zdarma baklažán parmezán
To by bolo ideálne, sám alebo s niektorými quinoa cestoviny!
Takže dámy, ste pripravení urobiť bezmäsité jedlo tejto nadchádzajúcej týždeň? Bezmäsité recepty, ktoré sa zameriavajú na zeleninu nám poskytuje príležitosť vyskúšať nové vegetariáni a pripravovať rôznymi spôsobmi. Máte obľúbený vegetarián alebo vegan recept?