All Women's Talk

7 neuveriteľné výhody banánov pre vaše zdravie a krásu...

Budete nikdy pozrieť na banáne rovnakým spôsobom po čítať tento článok a zistite, ako mnoho výhod, ktoré to môže priniesť vaše zdravie a krásu. Tam je veľmi častý omyl o toto nádherné ovocie, ktoré vedie k hromadeniu tuku. Je to vlastne nie je pravda a tento úžasný ovocia je oveľa viac než to, čo si všetci myslia na to. Najlepšia vec, o to je fakt, že je k dispozícii po celý rok a nie je ani tak drahé. Je dobrým zdrojom minerálov, vitamínov a vlákniny a je to veľmi chutné príliš. Tu je niekoľko neuveriteľné výhody banánov pre vaše zdravie a krásu, ktorá vás ohromí:

Table of contents:

  1. vám nádherné vlasy
  2. robia koži žiara
  3. znížiť vašu úzkosť úroveň
  4. Zvýšte vaše chudnutie
  5. poslať migrény preč
  6. zlepšujú videnie
  7. vám pomôže prekonať depresie

1 vám nádherné vlasy

Ak chcete, aby sa zabránilo tie chemikálie, ktoré sa nachádzajú v galériou vlasové prípravky, mohli ste si Banánová maska a vaše vlasy budú vyzerať úžasný. Banány sú balené s B-vitamíny a kyselina listová a sú skvelé pre vaše vlasy. Len mix banán s nejaké mlieko a trochu medu, uplatňovať túto zmes na vlasy, nechajte ho sedieť po dobu 20 minút a potom umyť vlasy. Výsledok úplne vás ohromí.

2 robia koži žiara

Ak chcete, aby vaša pleť žiariť, rovnako roztlačíme banán a aplikovať ju na svoju tvár. Sedieť s ním za približne 15 minút a potom umyte si tvár studenou vodou. Banány sú vlastne prírodné pleť lighteners, pretože sú balené s vitamínu A, ktorý vymaže zafarbenie a vitamín E, ktorý poskytuje ochranu proti voľným radikálom.

3 znížiť vašu úzkosť úroveň

Banány sú bohaté na draslík, ktorý pomáha pri znižovaní hladiny stresu. To sa deje, pretože draslík reguluje stresové hormóny (ako kortizol) vo vašom tele. Môžete tiež zvýšiť svoju duševnú výkonnosť, tak skúste jesť banán pred dôležitú schôdzu, prezentáciu alebo konferencii, pretože to zníži vaša úzkosť úroveň a pomôže vám lepšie sústrediť na svoju úlohu.

4 Zvýšte vaše chudnutie

Som si istý, že len málo ľudí vie o tom jeden, ale je to pravda: banány môže pomôcť vám schudnúť. Sú skvelá náhrada za vysoko kalorické občerstvenie a oni uspokojí vaše cravings cukru. Stredné banán obsahuje približne 105 kalórií. Obsahujú tiež chróm, ktorý je minerál, ktorý pomáha telu spaľovať viac kalórií, takže bude tiež roztočiť rýchlosť metabolizmu.

5 poslať migrény preč

Banány sú ideálne pre pomôže zahnať alebo prevenciu migrény a bolesti hlavy. Oni sú dobrým zdrojom horčíka, minerál, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie v žiadnom momente. Takže nabudúce budete cítiť bolesť hlavy, prichádza, len jesť banán.

6 zlepšujú videnie

Banány sú bohaté na vitamín A, ktorý vám pomôže udržať normálne zrak a zlepšuje aj nočné videnie. Takže ak nemáš rád mrkvu, banány sú dobrou alternatívou. Sú neuveriteľne chutné príliš, takže sú v podstate perfektné občerstvenie jesť medzi jedlami.

7 vám pomôže prekonať depresie

Banány sú nielen bohatý na vitamín A, sú tiež dobrým zdrojom vitamínu B6 a tryptofán (aminokyselina), ktorý pomáha telu produkovať serotonín, hormónu cíti dobre, ktorý zlepšuje náladu a zmierňuje príznaky depresie.

Banány sú niektoré z najchutnejšie a najviac výživných ovocie tam! Viete, ďalšie neuveriteľné výhody banánov pre vaše zdravie a krásu? Prosím, povedzte nám o nich v komentároch sekcii!

Zdroje:

Lifehack.org

homeremedyhacks.com

foodmatters.TV

Ohodnoťte prosím tento článok

viac