Вы в настоящее время в ситуации, когда вы делаете все, что вы думаете, он принимает, чтобы потерять вес, но каждый раз, когда вы шаг на весы вы вряд ли похоже делать какой-либо прогресс? Если вы, то поверьте, вы не только один! Есть много женщин в мире, которые находятся в той же позиции, как вы, и единственное, что нужно прямо сейчас это ответы, и к счастью, я здесь для предоставления некоторых! Вот некоторые из наиболее распространенные причины, которые вы не потерять вес.
Table of contents:
Может быть, вы только подсчет калорий три основных приема пищи, что вы должны каждый день и забыть обо всех этих дополнительных укусов, глотками, облизывает и вкусов, что вы принимаете на работу, в доме вашего друга, в пабе, когда вы находитесь вне торговых и т.д. Эти забытые калорий действительно может добавить в конце недели, поэтому постарайтесь быть более строгим с самим собой.
Вы попробовать очень трудно оставаться на вершине вещи с понедельника по пятницу, но когда выходные происходит вокруг вас вознаградите себя, предаваясь немного слишком много лечит и игнорируя вашей обычной тренировки. Некоторые снисхождения, прекрасно, но не до такой степени, где вы свай на больше калорий в субботу ночью, чем вы бы сжечь в понедельник утром в тренажерном зале.
Неважно, если вы только едят здоровую пищу, переедание еще переедать! Просто потому, что что-то меньше калорий, это не означает, что вы можете съесть столько его, как вы бы единый Моноблок или гамбургер. Эти калории по-прежнему должны учитываться внутри тела, ли они приходят от гайка масла или сливочного!
Вы могли бы делать лучше с фактической продукты, которые вы выбрали, но не обращая внимания на фактической порций, которые вы едите. Все эти дополнительные калории от слишком большой еды, очевидно, будет наносить ваши общие чистые потери. Не делают это тяжелее для себя, есть слишком много ничего, даже если вы думаете, это здорово.
Конечно вы делаете в тренажерный зал по понедельникам и средам, но это не в счет действительно для что-нибыдь если вы слишком активны в другие дни недели. Вы должны двигаться столько, сколько вы можете. Не думаю, что вы можете lounge вокруг весь день в четверг, так потому, что вы сделали тридцать минут на беговой дорожке в день до. Она представляет собой непрерывный процесс!
Чувства хронического стресса и тревоги может быть действительно пагубным фактором, когда дело доходит до потери веса. Гормоны стресса связаны с увеличением аппетит, хуже, так что вы чувствуете, тем более склонны, вы будет дать в ваши эмоции и комфорта есть время от времени.
Пожалуйста, оцените эту статью
Более