30 вещей, чтобы сделать 📝 для достижения здоровой кожи 👩 👍 в 📆 30 дней...

Золотой статус красоты стала здоровой, сияющей, сияющей кожи. Однако иногда кажется, вне досягаемости. К счастью с этим 30 вещей, вы можете достичь здоровой кожи в течение 30 дней.

1. не спать с макияжем

Это основное правило красоты. Прежде чем вы догнать на некоторые закрыл глаза, стереть все макияж. Кокосовое масло делает фантастическую работу. Спать с макияжем, как играть с огнем. Вам будет получить сожжены с прорыв.

2. Выпивайте 8 стаканов воды

Остаться гидратированный. Пейте по крайней мере 2 литра воды каждый день. Однако вы можете до игра воды и пить столько, сколько вы хотите. Нет предела. Чтобы оживить вашу воду, добавьте мятный, огурцы и выжать сок лимона.

3. очистить

Используйте моющее средство с низкой рН 5 -5.5. Он будет удалить грязь и излишки масла не высушивая кожу. Если вы используете моющее средство, что делает ваш лицо чувствовать «скрипучим» чистый, кювет она как чумы. Он зачистки от нефти и хорошая микробы, которые защищают вашу кожу.

4. тон

Тонирование закрывает большие поры и дает вам тон кожи гладкой и ярче. Сырые органические сидр яблочный уксус является одним из лучших тонеры. ACV микс с дистиллированной водой в соотношении 1:1. Использование ватным тампоном тыкать его на кожу.

5. увлажнение

Приверженность увлажняющий даст вам здоровой кожи в кратчайшие сроки. Для сухой кожи используйте увлажнитель на масляной основе, что creamier. С другой стороны придерживаться на водной основе увлажняющие крема для жирной кожи.

6. отшелушивание

Фаррелл Уильямс клянется «Отшелушивающий как сумасшедший» для его юношеские взгляды. Возьмите пример от него, он делает что-то справа. Отшелушивание по крайней мере два раза в неделю, чтобы удалить мертвую кожу. Он будет омолодить кожу. Кроме того товары проникают глубже в кожу; повышение их эффективности.

7. Детокс

½ стакана морковного сока каждый день. Морковный сок полна каротиноиды и антиоксидантов. Эти свойства регенерации клеток кожи и улучшить внешний вид кожи. Ваша кожа будет светящийся в кратчайшие сроки.

8. для лица

Сделайте время для лица каждый конец недели. Лица придаст вашей коже TLC, он заслуживает после беспокойной недели подвергнуться элементы.

9. солнце защита

Знаете ли вы, что повреждения солнца будет быстрее, чем биологическое старение возраст вы? В таком случае, носить солнцезащитный крем каждый день. Солнцезащитный крем с SPF 35-это хороший выбор. Повторно каждые 2 часа.

10. Скажи нет сахара

Простые сахара, например в безалкогольных напитков и упакованных закуски не хорошо для вашей кожи. Не только он замедляет вы физически, но она возрастов кожи. Это также ослабляет защиту кожи.

11. Ешьте овощи

Хороший врач советует, что вы должны съесть радуги. Морковь, брокколи, капуста, помидоры, перец сделает вашу кожу танца. 5-9 порций в день, все, что вам нужно.

12. пил

Делаете химический пилинг каждые две недели. Это звучит суровым, но химический пилинг может быть сделано с повседневной найдено в свою кладовую.

Продукты с гликолевой кислотой являются основными ингредиентами. К примеру лимоны, уксус, йогурт и широкий спектр цитрусовых.

Домашний рецепт Смешайте ¼ чашки белого сахара тростника с ¼ стакана йогурта. Примените его на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут и затем смойте.

13. Паровая

Пропаривание откроет поры и удалите излишки масла в кожу. Следовательно он защищает вашу кожу от вспышки. Кроме того как вы пара, вы потом от токсинов из кожи и увеличить циркуляцию крови. Кроме того вы сможете расслабиться.

14. положить вниз прикладом

Два Ss которые сделают вас возраст быстро. Солнце и некурящих. Химические вещества от табачного дыма, сухой кожи, морщины и тонкие линии появляются очень быстро.

15. кардио

Получение ваше сердце откачки является одним из лучших способов получить вашу кожу здоровой. Хорошая тренировка будет увеличить циркуляцию крови к коже и вымывать токсины, как ваш пот.

16. секс

Получите его на. Теперь вы знаете, большой Os сделают вас свечения. Итак что же вы ждете? Отправить это текстовое сообщение «Tonight...»

17. макияж

Это одна может быть немного обмануть. Никто будет судить о вас, но хороший bronzer даст вам румяные щеки, которые излучают хорошей здоровой кожи.

18. спать 6-8 часов

Сон красоты никогда не было этого важного. Хорошее 6-8 часов будет омолодить кожу. Заметили ли вы, насколько хорошо ваша кожа выглядит, когда вы имели достаточно сна? Получите эти Zzzs.

19. подышать свежим воздухом

Прогулка в парке поможет вам быть в контакте с природой. Кроме того прохладный ветерок освежит вашу кожу.

20. смех

Знаете ли вы, что эмоции показывают на вашей коже? Если вы подчеркнул, кожу вырваться является возможность. В том же ключе хороший смех делает вашу кожу здоровой. Эндорфины, которые выпускаются тогда, когда вы смеетесь производят коллаген добра (antiwrinkle). Вишня на верхней части является, что она делает вашу кожу светиться.

21. лица упражнения

5 минут йоги лица каждый день будет держать вашу кожу в tip-top форме. Начать с высунуть свой язык и удерживайте ее в течение одной минуты. Далее слойка вверх ваши щеки и переход от щека к щеке воздуха еще минуту. Теперь откройте ваши глаза широко открыты, положите руки на лбу и потяните кожу. Наконец, сделать рыбу лицо сморщивание ткани ваши губы. Эти Гуфи упражнения будет держать вас в хорошем здоровье лица.

22. лист маска

K – красота популяризовал лист маски. Instagram модели глядя, как убийца на их шкале. Вы не хотите остаться в стороне от движения. Обратите внимание, что маска лист замачивают в концентрированной сыворотки. При нанесении на кожу он глубоко увлажняет кожу. Она имеет удивительные результаты для очень сухой кожи.

23. Держите ваши руки от лица

Само собой разумеется, что наши руки полны микробов. Положив руки на вашем лице будет передавать эти микробы и может привести к прорыву.

24. выпить чаю

Чаи упаковать удар антиоксидантами, которые борются свободных радикалов на кожу. Лучшие чаи для sip, зеленый чай, ромашка, мята, ройбуш, Улун и матча.

25. загорать

Солнца обычно демонизируют как причиной повреждения кожи. Но немного лучей также имеет важное значение для здоровой кожи. Сделайте время позагорайте в лучах утреннего солнца на 15-20 минут. Он будет вставать ваш витамин D происходит,

26. очистить кисти для макияжа

К сожалению большинство женщин не регулярно мыть их кисти. Грязные кисти являются питательной средой для бактерий и может вызвать прорыв или даже хуже инфекции кожи.

Чтобы быть безопасным, мыть пороха щетки каждые 3 недели и вы фонд щетки каждую неделю. Для легко очистите, положить немного теплой воды в миску с моющим средством. Замочите советы щетки на несколько минут, а затем вымыть. Смойте теплой водой и воздухом насухо.

27. использование сыворотки

Сывороток богаты антиоксидантами, пептиды, ретинол, факторы роста, альфа и бета-гидроксильные кислоты, Омега 3,6,9, и уникальных ботанических экстрактов. Потому что они богаты целебными свойствами, использовать их для обработки морщины, тупость, гиперпигментация, сломать коллагена и неровный тон кожи.

28. Использование эликсир

Эликсир-легкий красоты масло. Легче чем сыворотки. Он будет увлажнять кожу и дать ему молодой динамизм. Смешайте его с грунтом для росистой отделки при применении макияж.

29. прохладный огурец глаз

Примените два ломтика свежесрезанных огурцы на глазах. Кроме того Замочите два ватные шарики в Сок огурца и положил их на глаз. Аскорбиновая и каффеиновая кислоты будет удалить отечность.

30. принимать витамин С

Вверх ваше потребление на продукты, богатые витамином с. Витамин С повышает эффективность солнцезащитный крем, который наносится на кожу и СПИДа в формировании коллагена. Это также поможет восстановить сухой кожи. Не стесняйтесь перекусить на апельсинов и клубники.

Возьмите домой
Эти 30 вещи могут показаться слишком много, но будьте уверены в течение 30 дней, ваша кожа будет гораздо здоровее.

Original post

More From