В правильный способ сделать чистый зеленый пюре собирается привести к здоровой и питательной льстец чем те, которые вы могли бы просто бросить вместе без рецепта. Мы все знаем, что здоровые и красоты тенденции исчезают так же быстро, как они стали популярны в эти дни, но в этот момент я думаю, что это безопасно сказать что зеленого смузи вероятно здесь остаться! Они дают слишком много добра игнорируются, но правда, что может быть огромная разница между хорошо сделал зеленый пюре и один подготовленных кем-то, кто не знает, что они делают! Это такой выбор здравоохранения и привычки, которые могут сделать прекрасный разницу в вашей жизни, так что это действительно стоящее, чтобы обучить себя на совершенством исполнения. Это правильный способ сделать чистый зеленый пюре!
Table of contents:
Вы всегда должны начать с солидной базой для вашего пюре. Общий консенсус является, что авокадо велики для этого, потому что они содержат много волокна, калий и хорошие жиры, а также в состоянии предоставить несколько столь необходимых Бархатистость текстур. Если вы хотите, чтобы подсластить вещи вверх, бросьте в рубят банан тоже.
Далее перейти на ваш выбор замороженных фруктов, небо это предел здесь! Go для голубика, ежевика, клубника, персики, манго патроны, все, что вам нравится, потому что когда плоды приходит вместе, она всегда вкусы, как небо! Только думаю необходимо учитывать, что выбранной комбинации не содержит слишком много натурального сахара.
Теперь на все важные зелень! Лучший зеленый выбор для смешивания целей являются вещи, как шпинат, кресс-салат, спирулина и, конечно же, царствующие чемпионом Кале здоровой пищи! Если вы не можете получить владение свежей зелени по некоторым причинам, то вы всегда можете использовать порций сухой супер зелень от ваших местных магазинах здоровой пищи.
Теперь у вас есть что-то, что собирается предоставить этой столь необходимой Млечный, creaminess пюре добавить. Лучшие варианты для целей здравоохранения несладкий миндальное молоко, несладкий зеленый чай, несладкого кокосового молока, или даже просто воды, если вы хотите почувствовать полную силу фрукты и зелень, которые уже находятся в блендере.
Это шаг, где вы можете адаптировать ваш коктейль для ваших личных потребностей и желаний, добавив любое количество супер booster ингредиентов. Вы можете выбрать от вещей как гороха белка порошок, семена chia, семена льна, какао порошок, лимонный сок, сырой миндаль, или даже что-то прохладно как пыльца!
Единственное, что осталось сделать, это хит смесь! Конечно это работает отлично, вы собираетесь нужен блендер хорошего качества. Они могут быть на дорогостоящей стороне, но это стоит покупки, когда вы считаете, сколько использование вы собираетесь выйти из него.
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
