6 удивительных продуктов 👏 🍽, который может увеличить ⚡️ ваш метаболизм ⚖️, вы можете не знать 🤔...
Мы все должны съесть больше продукты, которые повышают метаболизм. Метаболизм-это энергия, которую вы сжечь, что держит ваш мозг работает, ваше сердце биться, легкие принимая кислорода, ваше тело, обработки продуктов, которые вы едите и всех других реакций, которые происходят в вашем теле. Ваша цель состоит в том, чтобы увеличить ваш метаболизм так, что вы сжигаете больше калорий каждые 24 часа. Позвольте мне сказать вам это, высокая скорость метаболизма является основным фактором в добавление мышц и сжигания жира, так что вы можете потерять вес даже быстрее. Помощь ваш метаболизм работать еще быстрее, добавив эти удивительные продукты, которые повышают метаболизм в свой рацион. По словам Рокко Dispirito, известным шеф-поваром, эти продукты являются очень легко найти и работают очень хорошо, чтобы увеличить ваш метаболизм.
Примеры из цельного зерна являются овсянки и коричневый рис. Они работают отлично для стимулирование ваш метаболизм. Кроме того волокна в цельное зерно может сделать вас чувствовать себя полным быстрее, замедляя пищеварение и регулирования уровня сахара в крови. Это сделает вас есть меньше калорий. Что делает цельного зерна, один из лучших продукты, которые повышают метаболизм.
2 овощи от моря
Примерами этого являются ламинарии, Араме, нори и Вакамэ. Эти продукты могут быть легко найдены в японской кухни как суши. Это очень богаты йодом, которые стимулируют щитовидной железы. Щитовидной железы имеют важную роль в регуляции наш метаболизм.
3 мясо белки
Я думаю, что большинство из нас знают этот метаболизм booster пищи. Наше тело использует больше калорий, чтобы переваривать белки чем от переваривания углеводов и жиров. Примерами худой белки являются яйца, мясо, птица, морепродукты и молочные. Кроме того эти продукты могут сделать вас более больше.
4 грейпфрута
Исследование показывает, что едят грейпфрут поможет в значительной потере веса. В исследовании указывается, что употребление 1/2 грейпфрута перед питание привело к средний, Автоматическая потеря веса 3,6 – 10 фунтов. Было доказано, что грейпфрута производит химические свойства, которые взаимодействуют с телом и поощрять потерю веса.
5 острый перец
Исследования показали, что перец реально помочь в увеличении скорость метаболизма и увеличения калорий сжигают. Они могут также контролировать вашу тягу сахара. Вы можете наслаждаться буррито, пиццу и салаты с оттенком пряностей с перцем Чили.
6 фасоль и бобовые
Эти продукты являются очень высоко в волокне, жир борьба. Они могут предоставить постоянным источником топлива для вашего тела и помочь в тягу для производства продуктов питания.
