Я нахожусь здесь, с некоторыми довольно большой Потеря веса секреты от вокруг мира. Почти каждый одна культура имеет некоторые секрет для как они оставаться стройными. С растущий интерес общества к потере веса и здоровья почему бы не посмотреть на других культур, чтобы получить некоторые советы жиросжигания. Следующие Потеря веса секреты от вокруг мира уверены в том отправить что живот упаковки.
Table of contents:
Наша первая остановка – Нидерланды. Голландцы потребляют около 85 миллионов из этих рыб каждый год и при этом. Это примерно около пяти рыб на человека в стране, которая пять больше, чем то, что едят в США. Они Мариновать рыбу и затем выполнять их без всяких украшений, как закуска или на булочке с огурцом и луком. Жирной рыбы, таких как сельдь, помогает вам оставаться стройными по нескольким причинам, по словам доктора Pescatore. Рыба имеет большое количество Омега-3 жирных кислот, который помогает снизить уровень кортизола, и кортизола, как известно, вызывают увеличение жира, который накапливается вокруг вашего среднего. Когда вы обед на консервированные сардины или сельдь, он помогает вы едите меньше калорий, чем если вы потребляется рыбные палочки или гамбургер. Это не мешало бы иметь некоторые монетные дворы под рукой, хотя. Это одна из моих любимых Потеря веса секреты от вокруг мира потому что он работает.
Пешие прогулки является одним из самых популярных прошлом раз в Финляндии. Но это не как экзотических, как это звучит. Все, что вам нужно это несколько недорогой, легкий прогулки поляков. Когда у них, они помогают ваш баланс, который идеально, если вы старше, или если вы поход на скользкой местности. Кроме того, поляки сделать, вы должны использовать мышцы туловища, плечи и руки. Это означает, что поляки превратит ваш поход в тренировки всего тела, который будет гореть 20% больше калорий. Летом или зимой, это простой способ для вас, чтобы добавить больше жира сокращение пособий для ваших прогулок.
Французы удивительно на неторопливый семейных трапез. 92% всех французских семей обедать вместе каждую ночь, по сравнению с лишь 28% американских семей. Французы лечить еды как важное событие, в то время как американцы рассматривают его как что-то сделать, прежде чем они выходят за вечер. Длинные питание поощрять меньше еды. Разговор будет замедлять вилки и дает вам шанс, чтобы заметить, что вы полны.
В отличие от американцев, которые потребляют большую часть их калорий в вечернее, мексиканцы обычно едят наиболее между 2 и 4 вечера. Когда вы потребляете меньше пищи в ночное время, будет проснуться голодным и завтракать лучше, который поможет с контроля веса. Контролировать ваш жир, лучше всего съесть большую часть ваших калорий на завтрак и обед.
Даже в этой по-go стране много японских людей вздремнуть 20-30 минутах власти. Есть больше и больше доказательства того, что лишение хронический сна повышает риск для увеличения веса. Большой виновники лептина, который является то, что говорит ваш мозг, что ты полный и грелин, который говорит вам, что вы голодны. Меньше сна у вас был, тем выше ваш уровень грелина и нижней ваши лептина. Следующий раз, когда вы немного проголодались, принять короткий сон.
Много американских подскочили на поезд йоги для стресс снижение и гибкость, повышение мощности, но большинство не понимают, как она может помочь потере веса. Недавнее исследование показало, что практикующих йогу у нижней BMI чем другие тренажеры. Есть много причин. Это лучше делать йоги на пустой желудок, и его можно построить мышцы, в зависимости от позы, которые будут вверх ваш метаболизм. Он также помогает с осознанности, которая поможет вам сказать, если вы полны.
Норвежские традиции приходится на воскресенье, всей семьи головы, для похода в летнее время или беговых лыжах в зимний период. Традицию воскресенья в Америке обычно состоит из ходьбы к холодильнику и обратно на диване смотреть футбол. Начало этой Северной традиции в вашей семье, чтобы сжечь тонны калорий.
Венгры наслаждаться маринованной пищи. Это включает не только огурцы, но помидоры, болгарский перец и капусты. Эти торт продукты поможет держать вас тонкий вследствие уксус. Больше доказательств было установлено показаны, что уксусная кислота, основная часть уксуса, помогает уменьшить образование жиров, кровяное давление и уровень сахара в крови.
Ройбуш чай, также известный как красный чай, пользуются в стране. Он является более надежной, чем зеленый чай и потребностей без сахара, потому что это естественно сладкий. Дитч ваши Фраппучино и попробовать чашку ройбуш. Это может сэкономить вам тысячи калорий. Культур, которые пользуются чая, как правило, имеют более низкие показатели ожирения. Это может быть из-за соединений как катехины, или потому, что мы часто путают обезвоживания с голодом.
Эта пряность является важным ингредиентом в карри и растет дикий в малазийских джунглях. Одним из ее крупнейших компонентов является куркумин, который является мощным жира боец. Исследование, проведенное в Университете Тафтса обнаружили, что мышей, которые были даны высоким содержанием жиров диеты с куркумин получили меньше, чем мышей, которые были даны же питание без куркумин. Исследователи полагают, что он помогает подавить рост жира.
Дачи, также известный как загородных домов, где 51% люди города проводят летние выходные или отпуск, почти всегда будет иметь сад. Россияне пользуются растущей их собственные фрукты и овощи, и они могут и сохранить то, что они растут. Это означает, что они потребляют более питательной диеты.
Мюсли-зерновые или каша, которая изготовлена из орехов, овес и фрукты, каждое из которых было показано для улучшения веса и здоровья. Швейцарский врач пришел с этой пищи более ста лет назад питать его пациентов больницы. Швейцарцы теперь есть если на завтрак или вечернее блюдо. Волокна в мюсли медленно переварить, которая будет держать вас ощущение сытости. Убедитесь, что вы проверить содержание сахара, хотя. Она может варьироваться от 2 до 14 граммов на порцию.
Велосипеды в Нидерландах превышает число людей, 18 до 16,5 млн. В отличие от американцев 54% владельцев Голландский велосипед использовать их для регулярной деятельности, как будет работать и магазины. Средний человек будет педальный 541 миль в год. Есть несколько светофоров в Амстердаме, синхронизируемые велосипед скорости. Попробуйте использовать ваш велосипед чаще выполнять поручения, которые находятся недалеко от вашего дома. Среднего размера взрослого, который педали с умеренной скоростью будет гореть около 550 калорий в час.
75% немцев едят завтрак каждый день, по сравнению с 44% американцев. Они не захватить Макмаффин яйцо либо. Они едят хлеб из цельного зерна, зерновых и фруктов. Диетологи давно говорили люди не пропускать завтрак. Британские исследователи обнаружили, что центром удовольствия мозга загорается более калорийной пищи, когда вы пропустить завтрак.
Люди в Польше обычно тратят только 5% их бюджета на поесть. Средняя американская семья тратит около 37% их бюджета на суставы фаст фуд и рестораны. Чтобы сохранить фунтов и деньги, начать отслеживать, как часто вы едите и количество денег вы тратите, а затем вырезать обратно.
Ислам, ведущая религия в Индонезии, призывает его практикующих быстро периодически: нет пищи или питья от солнца до солнца вниз. Другие люди в Индонезии практики mutih, который позволяет им едят белого риса и воды. Хотя большинство экспертов не рекомендую пост как способ контролировать вес, поста в умеренности может помочь вам разрушить модели бессмысленного питания.
Танцы на карнавал не только здоровые привычки что бразильцы практика. Они также оставаться стройными наслаждаясь фасоли и риса с почти каждым приемом пищи. Исследование в Ожирение исследований нашли диеты, которая состоит из бобов и риса снижен риск ожирения на 14%. Это помогает снизить жира и повысить содержание волокна, который стабилизирует уровень сахара в крови.
Тайская еда клонит быть Пикантный пища в мире. Перца будет ваш метаболизм, но лучшим пользы Зин, что замедляет вашу пищу. Американцы, как правило, едят слишком быстро. После того, как ваше тело имеет возможность рассказать вам, что вы полны, вы overeaten. Питание медленнее помогает вам контролировать свой вес, и острую пищу поможет вам сделать это.
В следующий раз, что вы ищете потерять несколько фунтов, или если вы просто ищете для создания здоровой жизни, приступить к осуществлению некоторых из этих потеря веса секреты от вокруг мира.
Пожалуйста, оцените эту статью
Более