Девушки руководство 📕 о том, как к 📝 быть лучшим другом 👍 себе 👆 в этом году 📅...
Пришло время, чтобы узнать как быть лучшим другом для себя. В начале нового года это идеальное время, чтобы подумать о себе и то, что вы можете сделать, чтобы улучшить вашу собственную жизнь. Наша жизнь часто продиктовано людей вокруг нас: наши семьи, наших друзей и людей, которые у нас есть отношения с, но у вас когда-нибудь принять секунду подумать, что вы могли бы сделать, чтобы стать лучшим другом для себя? Вместо того, чтобы смотреть наружу, пришло время взглянуть внутрь на некоторое время. Вот как быть лучшим другом для себя.
Серьезно вы не может работать на свой полный потенциал, для себя и других, если вы устали все время. Получение рекомендуемых 7 часов сна в сутки является одним из добрых вещей, которые вы можете для вашего тела и для вашего психического здоровья. Вам будет острее, счастливее, более энергичную и гораздо более подключен к мир вокруг вас. Обилие спокойного сна является одним из лучших ответов для как быть лучшим другом для себя.
2 не беспокойтесь о будущем
Это легче сказать, чем сделать, но вам нужно попытаться остановить беспокоиться о вещах, которые даже не еще не произошло. Рабочая себя в тревожно веселая за то, что не увенчались успехом, однако это никоим образом не тратить свое время. Почти во всех случаях сценариев, с которыми вы работаете в вашей голове гораздо хуже, чем то, что может случиться в реальной жизни. Кроме того около 85% вещей, которые мы даже никогда не беспокоиться о происходит.
3 остановить диеты
Не все поездки на пути к оздоровительный должны включать строгой диете. Если еда является то, что вы любовь и что делает вас счастливым, вместо того, чтобы вырезать целые группы, просто приложить усилия, чтобы работать на вашем часть управления, и вы уже на полпути там не отрицая себя ничего. Это форма диеты без необходимости использовать ужасное слово!
4 Хобби
Сидеть и думать о вещах, которые вы действительно любите в жизни и рассмотреть вопрос, есть ли хобби, которые вы можете принять связанные с ними. Возможно оно принимает вверх ремесло, возможно он присоединяется к книжный клуб, возможно некоторые из ваших местных спортивных клубов для игры в теннис или нетбол проверки. В любом случае, это здоровый шаг к делать больше вещей, которые вы любите, в продуктивной среде.
5 ограничить использование технологии
Twitter, Facebook, Instagram и все другие социальные медиа платформ может быть большим, но вы заметили, что через некоторое время вы всегда найти способ, чтобы сравнить себя или вашей жизни отрицательно к другим людям, что вы следуете? Самое главное помнить, что никто никогда не ставит их низкие моменты на Instagram, только когда их самое лучшее, так что это не справедливое представительство видов жизни они живут. Возможно, это может быть время, чтобы сделать шаг назад от социальных средств массовой информации и сосредоточить ваше внимание на реальном мире. Не только улучшит вашу уверенность в себе, но вы также могут найти что меньше экрана поздно ночью поможет вам получить спать гораздо быстрее, поэтому помогать с другими кончик получить регулярные shut-eye!
6 Упражнение
Мы знаем, упражнения не всегда на повестке дня всех, но вы действительно не можете недооценивать просто как велико это может сделать вас чувствовать. Получение и выработать это самая трудная часть процесса, после того, как вы кладете ваше тело через даже некоторые умеренные упражнения, те эндорфинов придет Бушующие через и вы будете чувствовать себя большое!
