Вы ищете способов сделать ваш период менее sucky?
Периоды. Мы все их, и я думаю, его смело сказать, что мы все ненавидят их страсть! Независимо от того, сколько вы пытаетесь взять менструации спокойно каждый месяц всегда есть что-то, что становится препятствием для вашего счастья. Это может быть плохой судороги, это может быть ужасно настроения, это может быть утечка неблагоприятной ситуации или это может быть просто тот факт, что ваше время месяца совпал с важной даты или отдыха время. Что-то так относительно простой, наши периодов конечно можно бросать нас для петли каждый месяц! Вот несколько способов сделать ваш период менее sucky.
Table of contents:
Один из лучших способов сделать ваш период менее sucky что нужно знать, когда он приходит. Некоторые женщины хотели игнорировать их менструальных циклов весь месяц, пока период их на самом деле происходит, и это может застать их врасплох и бросить их с неисправной. Однако если вы отслеживаете ваш цикл и начать, чтобы узнать какие симптомы, вы испытываете в который раз, то вам будет возможность получить на вершине вещи и лучше предвидеть. Например принимая обезболивающие до боли.
Естественное желание, когда вы находитесь на ваш период лезть в постели и лежит, свернувшись калачиком с бутылкой горячей воды, но несколько научные исследования доказали, что ваши симптомы освобождаются гораздо более эффективно, если вы можете получить, и примерно и быть активными. Просто хочу для легкой прогулки вокруг блока может иметь положительный эффект.
Вместо того, чтобы уступить искушению и живущих на шоколад и французский картофель на неделю, попробуйте сделать умнее выбор пищи, когда вы находитесь на ваш период. Наше тело триггера продовольствия тягу найти мгновенного счастья на фоне изменения настроения, но если вы выберете для цельного зерна или сложных углеводов, эти тягу будут удовлетворяться намного дольше.
Существует широко распространенное научных убеждение, что многие из периода конкретного рецепта лекарства на самом деле не столь эффективны, как некоторые из более традиционных универсальные обезболивающие. Придерживаться хорошая старая мода ибупрофен, убедившись, что не должна превышать 600 мг каждые шесть часов руководящие принципы.
Плохой период действительно может сосать всю энергию из вашего тела, но вы должны избегать Мгновенная забрать меня ups как Red Bull, потому что в то время как они могут воспрянуть вас в краткосрочной перспективе, только вы будете испытывать еще большее сахар аварии позже , и вы будете по-прежнему на ваш период! Что-то вроде зеленый чай является гораздо более эффективным в этой ситуации, поскольку он предоставит вам более устойчивой энергетики.
Это действительно все о делать все, что вы можете сделать недельный опыт гораздо более приятным. У вас есть лет периодов впереди вас, поэтому не чувствую себя плохо об этом пятно покупки в Интернете, когда вы находитесь дома чувство жаль себя! Что-нибудь вам воспрянуть духом!
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
