Причины, по которым вы не теряете жир на животе для девушек, меняющих свои тела...

Есть несколько причины, которые вы не потерять живота жир. Ай живота жир. Одним из наиболее раздражающих, широко распространенной проблемы, что много людей, которые пытаются сбросить вес лицо в определенный момент. Диеты, осуществляя, добавки, продукты потери веса... ничего не кажется, работает. Итак что такое сделка? Почему вы все еще спортивных запасное колесо вокруг вашей талии, несмотря на все ваши усилия? Ну есть несколько причин, которые могли бы быть происходит, и мы здесь, чтобы пролить некоторый свет на это и мы надеемся, помогут вам достичь ваших целей в фитнесе в процессе. Так здесь являются наиболее распространенными причины, которые вы не потерять живота жир.

1. у вас есть генетика для него

Генетика, номер один среди причины, которые вы не потерять живота жир. Ваш генетика определяет множество факторов о ваш метаболизм, в том числе, как вес распределяется вокруг вашего тела, мышечной массы и общие силы. Означает ли это, вы обречены? Конечно, нет! Это просто, что живот может быть Последнее, что нужно идти, когда вы начинаете работать.

2. ВЫ РАЗДУТОЙ

Ваш желудок чувствительны к прикосновению и чувствует себя неуютно раздутой большую часть времени? Затем это очень вероятно, что у вас есть некоторые пищеварительной здравоохранения вопросы, которые необходимо решить до того, как вздутие живота может ослабевать. Простые изменения, такие как пить меньше кофе, есть больше фруктов и овощей, принимая некоторые хорошие пищеварительного здоровья добавки и пить больше воды, может творить чудеса для вас. Это действительно все о еде, которую вы едите, но вам нужно иметь в виду, что вздутие живота может быть симптомом чего-то еще. Рекомендуется посетить гастроэнтеролога Если проблема сохраняется, как доктор должны иметь возможность запускать несколько тестов и пусть вы знаете, что вызывает его и что можно сделать об этом.

3. ВЫ НЕДАВНО РОДИЛА

Эй дамы, если вы только что родили, пожалуйста не беспокойтесь о живот прямо сейчас. Мешочек беременности является вполне нормальным явлением, и вы будете иметь возможность решить проблему с помощью упражнений и диеты. Но во-первых, вам нужно отдохнуть, восстановить и насладиться время с вашим ребенком. Вы собираетесь быть хорошо, и вы можете получить вашу фигуру обратно с некоторой работы. Грудное вскармливание и нежные упражнение может помочь вам получить начать переход на сжатие что животик, но гормоны и усталость собираются сделать это медленно идти, так что не расстраивайтесь.

4. ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ НЕ ПРАВИЛЬНО

Для наиболее эффективного процедура потери веса необходимо объединить как кардио- и силовых тренировок. Кардио будет препятствовать вам пролить фунтов быстро, силовой тренировки позволяет вам строить мышцы, а мышечной сжигает жир, даже когда вы не пассивная. Пара некоторое время на стационарный велосипед с хрустит, опалубка, приседания и поднятие тяжестей и вы хорошо идти.

5. ВЫ ПОДЧЕРКНУЛ

Достаточно интересно стресс имеет большое влияние на потерю веса. Выпуск кортизол («гормона стресса») может привести к переедания, высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца, и это то, что, как правило, кучу этих фунтов на ваш живот. Вам нужно найти способ, чтобы иметь дело с стресс, и простой способ сделать это иметь выделенный время релаксации и разработать стратегию самообслуживания. Выберите день, раз в месяц, что вы можете посвятить исключительно для вашего собственного здоровья. Сделать некоторые интересные тренировки и спа день у себя дома. Если вы хотите, вы также можете сделать детоксикации. Просто убедитесь, что сделать это правильно, так что вы не в конечном итоге делает больше вреда, чем пользы. Попробуйте медитации, Наслаждайтесь вашей любимой деятельности и рано ложиться спать. Все, что угодно вы выбираете, просто взять некоторое время, чтобы успокоить ваш разум.

6. Вы в МЕНОПАУЗЕ

Перед менопаузой женщины склонны хранить жир на их бедра и бедра. Тестостерон уровнях также падение, и вы потеряете мышечной массы и ваш метаболизм замедляется. Также, ваш эстроген падает, который является, почему жир распространяется по-разному. Чтобы справиться с этим, йога, Тай-Чи и другие формы медленнее упражнения являются лучшие решения. Есть нет ярлыков для потери веса, и любое изменение, которое происходит потребуется время. Если вашего живота жир действительно упорной, и вы осуществляют интенсивно и регулярно для более года без больших изменений, то липосакция может быть хорошей идеей для вас. Самое главное в любом случае это просто иметь терпение и оставаться положительным. Наслаждайтесь поездкой фитнес, и вы будете достигать ваших целей, прежде чем вы это знаете.