Знаете ли вы знаки, которые вы обезвоженной? Наиболее очевидным признаком обезвоживания, конечно, жажды. Но это лишь одна из многих различных показателей, что тело нуждается в немного воды как можно скорее. Ниже приведены все знаки, которые вы обезвоженной Это может быть немного неожиданный. Зная, что они может помочь вам зацеплять обезвоживания раньше.
Table of contents:
1 чувство усталости
Усталость в течение дня (если вы хорошо спали) является одним из классических знаки, которые вы обезвоженной. Еда не единственное, что вам нужно глотая чувствовать оповещения. Вода имеет решающее значение для нормального тела функции, как он делает хорошую сумму вашего тела массы. Когда вы обезвоженной объем вашей крови снижает, это означает, что тело должно работать для перекачки его в мозг. Когда вы мозг не будучи кислородом должным образом, вы можете чувствовать как идти спать.
2 неприятный запах изо рта
Слюной имеет некоторые естественные функции, одна из которых является помочь развертки бактерий из вашего рта. Когда вы не пить достаточно воды, могут возникнуть сухость во рту или отсутствие слюны. Это позволяет бактерии наращивать в там, и в конце концов, ваше дыхание начнет пахнуть.
3 тягу к сладкому
Когда вы получаете обезвоженной, ваше тело может быть полностью осознает, что необходимо что-то. Он просто может не знаю точно, как перевести, что что-то такое. Иногда, когда вы получаете обезвоженной, вы действительно начать жажду сладкие вещи. Это из вашего тела неудачных попытки сломать гликогена выпустить его как глюкоза для энергетики. Когда не удается создать эту энергию, предполагается он нуждается больше пищи, даже тогда, когда она должна на самом деле больше воды.
4 сухая кожа
Это имеет смысл, что, когда ваше тело не гидратированных должным образом ваша кожа начнет признаки этого. Если вы ущипнуть кожу, и это немного медленнее, чем обычно, как он выравнивается обратно, это может быть из-за обезвоживания. Обратите внимание, это также начинает случиться с возрастом, но это отчасти потому, что кожа не сохраняет гидратации также.
5 мышечные спазмы
Мышечные судороги не только вызваны отсутствием калия, они могут также возникать от обезвоживания. Эксперты говорят, что горячее мышцы, тем более вероятно что они начнут судороги. Поможет держать их увлажненной.
6 головные боли
Когда тело обезвоженной это может быстро привести к головной боли. Это даже может быть причиной некоторых мигрени. Питьевая вода не всегда лечить головную боль, но это, безусловно, хорошая вещь, чтобы попробовать, когда один забастовки.
7 лихорадки
Сильное обезвоживание может фактически вызвать тело, чтобы пойти в состояние лихорадки. Это, в свою очередь, сделает вас еще более обезвоженной. Если вы вдруг ты ударил с холода в конце долгого дня, проведенного на солнце, стоит задуматься, когда вы последний пили воду.
8 плохое настроение
Будучи обезвоженной достаточно, чтобы превратить обычный день в один супер раздражительным. Исследователи нашли это настроение подключение к быть еще более значительными, когда речь заходит о женщин. Держать бутылку воды на вашей стороне может помочь вам вниз больше, если у вас трудное время вспомнить в течение дня.
9 чувство легкомысленный
Если вы получаете чувство легкомысленный, когда вы встаете, это может быть из-за обезвоживания. Когда объем крови снижает в организме, а также падает давление. Это может иметь влияние на как вы чувствуете, как вы стоите.
10 трудности с концентрацией внимания
Супер отвлечься? Может выпить немного воды и посмотреть, если это помогает. Когда ваша кровь не накачки через ваше тело на полной скорости, мозг определенно принимает хитом. Это включает в себя основное внимание Департамента, а также затрагивающие других функций организма.