10 продуктов 🥗, которые предотвращают рак молочной железы, чтобы добавить к вашей диете ...
Вы, как большинство женщин, вероятно хотите съесть больше продукты, которые предотвратить рак молочной железы. Хотя есть не магические вылечить, чтобы предотвратить болезнь, конечно можно сократить свой риск путем потребления определенных продуктов. В общем здоровой и свежей пищи, тем лучше это для вас. С другой стороны нездоровая пища может играть отрицательное влияние на общее состояние здоровья. Таким образом едят эти продукты, которые предотвратить рак молочной железы и вы будете делать что-то хорошее для себя.
1. крестоцветных овощей
Помимо предоставления вам с витаминов, минералов и клетчатки, крестоцветных овощи содержат фитохимические, которые являются растительные вещества, которые известны для борьбы с раком. Что делает их одним из лучших продукты, которые борются с раком молочной железы. Если вы любите брокколи, можно просто указать ваше тело с сульфорафан. Он действует на одного конкретного фермента инактивирует некоторые рака ausing химических веществ. Для дополнительной разновидности попробуйте съесть зелень свеклы, Бок Чой, Брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, зелень, редис, кресс-салат, репу и репа зелень.
2. лук и чеснок
Новые исследования показывают, что пищу, которая хорошо пахнут не может помочь женщине больше жизни. Лук и чеснок содержат соединения, которые нейтрализуют канцерогенных веществ и ускорить ремонт поврежденной ДНК, даже если они дают вам неприятный запах. Хорошие новости! Можно смягчила вкус чеснока. Жареный чеснок вкус много как кладовая распространения. Если вы хотите жаркое головка чеснока, завернуть в фольгу и запечь на 400 градусов по Фаренгейту на 40 минут. После того, как он остынет, можно сжать некоторые мягкие чеснок из гвоздики и распространение его на хлеб. Yum!
3. фасоль, горох и чечевица
Эти вкусные продукты содержат важные питательные вещества, которые ведут борьбу с раком. Некоторые из них относятся к группе рака боевых агентов, которые известны как антиоксиданты. Другие относятся к группе рака боевых веществ, которые известны как сапонины. В любом случае, Наслаждайтесь бобы, горох и чечевица как можно чаще.
4. соевые продукты
Сои и соевых продуктов может заменить на основе продуктов животного. Продукты, содержащие соевый богаты изофлавона, генистеин. Если женщина получает изофлавона генистеина в ее системе до достижения половой зрелости, то есть картина может действовать для предотвращения рака молочной железы. Некоторые исследования показывают, что слишком много сои могут вызвать рак молочной железы, поэтому поговорите со своим врачом о том, сколько это право для вас.
5. темный, листовые зеленые
Потому что зелени содержат каротиноиды, они, было показано, чтобы остановить рост некоторых видов раковых клеток, в том числе в рака молочной железы. Шпинат можно также бороться с канцерогенов в приготовленное мясо, когда служил вместе. Вы можете также наслаждаться, капуста, салат и горчица.
6. специи всех видов
Если вы добавить некоторые кардамон, вы будете наслаждаться преимуществами, предоставляемыми лимонен. Если вы попробуете посыпать красного перца, вам представит некоторые cayenne в вашу систему. Знаны, что многие специи проявляют противораковых свойств. Если вы посыпать некоторые молотого тмина или некоторые куркумы на пищу, вы будете пользоваться вашей системы воздействия куркумин, которые демонстрируют противораковые эффекты в тестах культуры клеток. В нижней строке? Попробуйте более специи в ваш план питания. Вы не пожалеете!
7. все цвета яблок
Яблоки содержат два различных видов рака, ингибирующих веществ. Они служат источником флавоноидов и фенольные кислоты. Вместе эти два вещества защищают клетки организма от рода повреждений, которые могут вызывать неконтролируемого роста (злокачественные). Следовательно они предотвратить возникновение новых раковых клеток.
8. клюква
Каждый из этих крошечных ягод содержит фенолов, флавоноиды и антоцианы. Если едят в сочетании с натуральный подсластитель, cupful клюква может способствовать профилактике рака молочной железы. Трио химических веществ в каждом Берри останавливает рост раковых клеток на ранней стадии их жизненного цикла, поэтому пользоваться им часто.
9. красный виноград
Красный виноград содержит ресвератрол, который сражается рака двумя способами. Ресвератрол подавляет рост раковых клеток, и это также вызывает те же клетки к самоуничтожению. Он остается в силе, после того, как он попал в организм и даже после того, как он метаболизируется. Красный виноград не являются единственным источником ресвератрола. Его можно найти в арахис и черники также.
10. зеленый чай
Исследователи в Швеции недавно обнаружили новую информацию о преимуществах, предоставляемых зеленый чай. Это тормозит процесс, известный как ангиогенез, который должен иметь место, если рост опухоли собирается приступить. Наслаждаться зеленый чай горячим или холодным для отличных результатов.
Вам не нужно съесть каждого из этих продуктов каждый день. Просто попробуйте включить их в столько еды как можно скорее. Который один быть ваш любимый?
